健腦益智 保護(hù)肝臟 防治動(dòng)脈硬化 防癌癥 延緩衰老 美容護(hù)膚
- 適宜人群:
一般人群均可食用。尤適宜【發(fā)育期嬰幼兒】。
- 禁忌人群:
【高熱、腹瀉、肝炎、腎炎、膽囊炎、冠心病】患者忌食。
牛奶蒸蛋 所需材料
- 雞蛋2個(gè)
- 牛奶150ml
- 白糖適量
- 芒果丁少許
牛奶蒸蛋 做法步驟詳解
1 準(zhǔn)備好食材。
2 雞蛋打散，用打蛋器低檔打至一提起來不黏稠。
3 加入白糖攪拌均勻，我放了我家小碟的一碟糖。
4 攪拌均勻。
5 過濾掉小泡泡，牛奶和蛋液的比例一比一。
6 把牛奶倒進(jìn)蛋液里攪拌均勻。
7 過濾掉小泡泡。
8 蓋上保鮮膜，用牙簽扎幾個(gè)小洞。
9 開鍋15分鐘即可。
10 搭配上你喜歡的水果之類的，開吃吧。
