抗疲勞 抗衰老 補(bǔ)血 修補(bǔ)心肌 增強(qiáng)機(jī)體免疫力 清除體內(nèi)自由基 抑制癌細(xì)胞中DNA的合成和癌細(xì)胞的分裂與生長(zhǎng) 預(yù)防胃癌 肝癌
- 適宜人群:
一般人群均可食用。
- 禁忌人群:
【濕阻脾胃,氣滯食積】者應(yīng)慎食。
雙薯糯米丸子 所需材料
- 紅心番薯一個(gè)
- 紫薯兩個(gè)
- 糯米100g
雙薯糯米丸子 做法步驟詳解
1 糯米淘洗一遍之后浸泡一個(gè)小時(shí)
2 番薯和紫薯洗凈之后，去皮切塊放入盤子，放在蒸鍋上，蒸鍋水開后轉(zhuǎn)中火，蓋上蓋子蒸20分鐘
3 把蒸好的番薯和紫薯分別裝在兩個(gè)盤中，用勺子背面按碎
4 糯米中的水控干凈放入盤中，先把番薯泥揉成一個(gè)個(gè)圓團(tuán)，放在糯米上滾動(dòng)，圓團(tuán)上粘滿糯米之后擺盤
5 紫薯也按同樣的方式擺盤，擺好之后放入蒸鍋蒸20分鐘
