益腎安胎 補(bǔ)肝益脾 保護(hù)神經(jīng)系統(tǒng)
- 適宜人群:
一般人群均可食用。尤其適宜【貧血、頭暈、水腫】患者,【胎動(dòng)不安】孕婦。
- 禁忌人群:
【皮膚病、長腫瘡】的人忌食。
檸香清蒸鱸魚 所需材料
- 鱸魚一條
- 檸檬一個(gè)
- 姜一個(gè)
- 蔥半根
- 鹽適量
- 白胡椒粉適量
- 海鮮醬油適量
- 蒸魚豉油適量
- 白糖適量
檸香清蒸鱸魚 做法步驟詳解
1 鱸魚洗凈，側(cè)切幾道口子
2 用姜片和蔥段塞進(jìn)魚的肚子里，和開口處，然后用鹽抹在魚身上
3 取半個(gè)檸檬，將檸檬汁滴撒在魚身上，腌制15分鐘
4 蔥白切絲，當(dāng)進(jìn)溫水里，讓其自然卷曲，然后控水待用
5 魚上鍋，大火蒸15分鐘
6 調(diào)制醬汁，白糖，白胡椒粉，蒸魚豉油，海鮮醬油，香油
7 蒸好的鱸魚裝盤
8 在魚身上擺上檸檬片
9 然后擺上蔥絲，熱油淋在魚身上，油不要過熱，然后撒上枸杞點(diǎn)綴
10 最后，把調(diào)制好的醬汁淋在魚身上，即可
11 一盤美味的清蒸鱸魚就做好啦
