肝臟解毒 清熱健胃 美容祛斑 減肥
- 適宜人群:
一般人群均可食用。尤適宜【慢性支氣管炎、肺原性心臟病、陰火虛旺】患者。
- 禁忌人群:
【外感風寒、糖尿病】患者慎食。
冰糖銀耳蓮子羹 所需材料
- 銀耳半朵
- 蓮子20粒
- 冰糖10粒
- 金絲小棗6籺
- 枸杞20粒
- 干桂花2克
冰糖銀耳蓮子羹 做法步驟詳解
1 備好各種食材。
2 蓮子去芯，銀耳揉碎泡發(fā)，金絲小棗洗凈，一起放入鍋中，加入兩大碗水，中火燒開，文火慢燉。
3 大約純?nèi)昼?，以蓮子綿軟為標準，放入冰糖再燉5分鐘。
4 備好湯盅，把枸杞放入湯盅，把燉好的銀耳蓮子盛入湯盅，撒入干桂花。
