肝臟解毒 清熱健胃 美容祛斑 減肥
- 適宜人群:
一般人群均可食用。尤適宜【慢性支氣管炎、肺原性心臟病、陰火虛旺】患者。
- 禁忌人群:
【外感風(fēng)寒、糖尿病】患者慎食。
銀耳紫薯粥 所需材料
- 銀耳10克
- 紫薯一個
- 大米小半碗
- 紅糖一小塊
銀耳紫薯粥 做法步驟詳解
1 準(zhǔn)備大米，紫薯，銀耳
2 銀耳泡水四個小時，洗干凈撕成小朵，去除底部黃色部分，
3 紫薯洗干凈，切成小塊
4 大米洗一遍，放進鍋中煮沸
5 然后加入紫薯，銀耳，紅糖
6 中火煮沸，轉(zhuǎn)小火煮30分鐘
