銀耳紫薯粥

時間：2021-06-30 作者：Arpat- 來源：茶文化

肝臟解毒 清熱健胃 美容祛斑 減肥

  • 適宜人群:

    一般人群均可食用。尤適宜【慢性支氣管炎、肺原性心臟病、陰火虛旺】患者。

  • 禁忌人群:

    【外感風寒、糖尿病】患者慎食。

銀耳紫薯粥 所需材料

  • 銀耳10克
  • 紫薯一個
  • 大米小半碗
  • 紅糖一小塊

銀耳紫薯粥 做法步驟詳解

1

準備大米，紫薯，銀耳

2

銀耳泡水四個小時，洗干凈撕成小朵，去除底部黃色部分，

3

紫薯洗干凈，切成小塊

4

大米洗一遍，放進鍋中煮沸

5

然后加入紫薯，銀耳，紅糖

6

中火煮沸，轉小火煮30分鐘

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