健脾壯腎 增強(qiáng)食欲 抗風(fēng)濕
- 適宜人群:
一般人均可以食用。
- 禁忌人群:
【過敏】體質(zhì)慎食。
紅豆薏仁牛奶粥 所需材料
- 紅豆15公克
- 紅薏仁米15公克
- 低脂鮮奶100cc
- 老冰糖20公克
- 紅棗7顆
紅豆薏仁牛奶粥 做法步驟詳解
1 提前準(zhǔn)備好紅薏仁米和紅豆，大家可以根據(jù)自己的偏好來配比，
2 將紅薏仁和紅豆清洗之后用清水浸泡，浸泡的時間在3小時左右，或者提前一晚上浸泡最好。
3 將浸泡好的紅薏仁米和紅豆放入電飯煲中，開起粥湯模式，定一小時即可。
4 半小時后，放入紅棗和冰糖，繼續(xù)煲。
