抗衰老 健脾 強(qiáng)健骨骼
- 適宜人群:
一般人群均可食用。適宜【老人腎虛】者食用,對(duì)【中老年人腰酸腰痛,腿腳無力,小便頻多】者尤宜；適宜【老年氣管炎咳喘,內(nèi)寒泄瀉】者食用。
- 禁忌人群:
【脾胃虛寒、消化不良】者忌食；【糖尿病】人忌食。
寶寶食品 排骨板栗粥 所需材料
- 一字排一根
- 板栗3顆
- 蓮藕5.6片
- 萵筍葉4.5片
- 鹽少許
- 姜一小塊
- 味極鮮少許
寶寶食品 排骨板栗粥 做法步驟詳解
1 排骨切段冷水入鍋焯水后倒掉里面全是泡泡的水，重新加入開水，姜，小火燉兩小時(shí)
2 藕切丁，板栗去殼，半小時(shí)后入鍋
3 兩小時(shí)后加入米，繼續(xù)小火燉一個(gè)半小時(shí)，粥粘稠時(shí)，取出排骨，剃下肉，改刀切小塊，再入鍋
4 加入萵筍，繼續(xù)熬5分鐘
