抗疲勞 抗衰老 補(bǔ)血 修補(bǔ)心肌 增強(qiáng)機(jī)體免疫力 清除體內(nèi)自由基 抑制癌細(xì)胞中DNA的合成和癌細(xì)胞的分裂與生長(zhǎng) 預(yù)防胃癌 肝癌
- 適宜人群:
一般人群均可食用。
- 禁忌人群:
【濕阻脾胃,氣滯食積】者應(yīng)慎食。
紫薯粥 所需材料
- 紫薯1條
- 大米1把
- 小米少許
- 小麥少許
- 糯米少許
- 白糖適量
紫薯粥 做法步驟詳解
1 將四種米混合一起洗干凈浸泡一晚。
2 紫薯削皮切塊。
3 紫薯跟米一起下鍋，加入適量水，大火煮開(kāi)后小火煮到米開(kāi)花，加入適量冰糖即可食用。
