健脾早餐粥

時(shí)間：2021-06-26 作者：陽(yáng)光下歇斯底里的輕笑22817050 來(lái)源：茶文化

健脾壯腎 增強(qiáng)食欲 抗風(fēng)濕

  • 適宜人群:

    一般人均可以食用。

  • 禁忌人群:

    【過(guò)敏】體質(zhì)慎食。

健脾早餐粥 所需材料

  • 紅豆100克
  • 薏米80克
  • 桂圓15粒
  • 枸杞20粒
  • 冰糖適量

健脾早餐粥 做法步驟詳解

1

紅豆、薏米提前浸泡八小時(shí)以上

2

將紅豆、薏米放入砂鍋，放入適量水燉煮40分鐘

3

桂圓去殼，沖洗干凈

4

將桂圓放入砂鍋內(nèi)繼續(xù)燉煮，至桂圓飽滿

5

枸杞用水沖洗干凈

6

枸杞入砂鍋繼續(xù)燉煮5分鐘

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