提高免疫力力 防癌抗癌 開胃消食 降血脂 降血壓 抗衰老
- 適宜人群:
一般人群均可食用。更加適合【老年人】。
- 禁忌人群:
【脾胃寒濕、氣滯、皮膚騷癢】病患者忌食。
蘿卜香菇肉粥 所需材料
- 香菇2個(gè)
- 胡蘿卜40克
- 玉米40克
- 肉末50克
- 大米100克
- 鹽少許
- 胡椒粉少許
- 蔥2根
蘿卜香菇肉粥 做法步驟詳解
1 香菇提前泡軟、去蒂洗凈，胡蘿卜、玉米、大米、蔥洗凈、肉末。
2 香菇切片、胡蘿卜切丁、切蔥花。
3 肉末里加少許鹽拌勻。
4 鍋里水燒開，加入大米。(用勺子攪拌幾下，以免沾鍋)。
5 大米煮至開花狀。
6 加入香菇、玉米、胡蘿卜、肉末。
7 熬至粥濃稠。
8 加入少許鹽、胡椒粉攪拌勻。
9 盛入碗、加少許蔥花。
