健脾養(yǎng)脾 養(yǎng)胃健胃 養(yǎng)腎補腎 補氣益氣 調(diào)理腸胃 滋陰補陰 安神鎮(zhèn)定 清肺潤肺 祛濕 降血脂 祛風(fēng) 提高代謝 控制食欲 養(yǎng)顏 抗衰老
- 適宜人群:
一般人群均可食用。尤適宜【胃癌、子宮頸癌、腳氣病、水腫、關(guān)節(jié)炎】患者。
- 禁忌人群:
【汗少、便秘】者忌食。
山藥薏米粥 所需材料
- 薏米半杯
- 大米半杯
- 山藥一根
- 大棗五顆
- 枸杞幾粒
山藥薏米粥 做法步驟詳解
1 薏米提前一天浸泡，大概12個小時，我是昨晚泡的。
2 洗干凈備用。
3 山藥切塊。
4 把他們都放進去，加水加到0.5到1之間，因為薏米不吸水。
5 選煮粥健，我家的是1.5小時。
6 點綴幾個枸杞。
