減肥 防癌抗癌 降血壓 降血脂 提高記憶力 抗衰老 明目 促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)
- 適宜人群:
一般人群均可食用。尤適宜【便秘,高血壓,動(dòng)脈硬化】患者。
- 禁忌人群:
【腹脹,尿失禁】患者忌食。
雞蛋玉米羹 所需材料
- 玉米一根
- 雞蛋一個(gè)
- 水適量
- 雞精適量
- 枸杞適量
- 水淀粉適量
雞蛋玉米羹 做法步驟詳解
1 玉米一根。
2 剝皮洗凈。
3 用擦子擦碎。
4 擦后備用。
5 準(zhǔn)備好水淀粉，雞蛋，雞精，枸杞。
6 鍋中倒入適量的水，放入玉米碎。
7 開(kāi)鍋后撇去浮沫。
8 煮5分鐘，放入適量的雞精。
9 再放入適量的水淀粉勾薄芡。
10 最后打入雞蛋液。
11 完成?
12 成品圖。
