養(yǎng)陰補(bǔ)虛 潤(rùn)肺 通便
- 適宜人群:
一般人群均可食用。適宜于【體弱多病,面生疔瘡】者食用；適宜【陽(yáng)盛陰虛,失眠,脾虛便溏,凍瘡,疥瘡,毒熱,毒腫】者食用。
- 禁忌人群:
【燥熱】者忌食。
小米涼糕 所需材料
- 小米150g
- 水130ml
- 枸杞16枚
- 蜂蜜10勺
小米涼糕 做法步驟詳解
1 小米洗凈
2 把小米放入電燉鍋內(nèi)膽
3 往電燉鍋內(nèi)膽里加水
4 電燉鍋中加入適量水
5 放入裝好米和水的內(nèi)膽，加蓋，隔水燉煮（由于第一次用電燉鍋，米放多了，一個(gè)小時(shí)米就到了內(nèi)膽頂部，所以煲的小米還不是理想中的那么粘稠）
6 待米粒已經(jīng)煮爛
7 打開(kāi)蓋子，將小米攪拌均勻
8 裝入盒子里，（我用的果凍盒），放入冰箱，冷藏至米粒凝固
