健腦益智 保護(hù)肝臟 防治動(dòng)脈硬化 防癌癥 延緩衰老 美容護(hù)膚
- 適宜人群:
一般人群均可食用。尤適宜【發(fā)育期嬰幼兒】。
- 禁忌人群:
【高熱、腹瀉、肝炎、腎炎、膽囊炎、冠心病】患者忌食。
雙色厚蛋燒 所需材料
- 雞蛋3個(gè)
- 洋蔥少許
- 胡蘿卜少半根
- 香蔥一棵
- 牛奶2湯勺
- 胡椒粉少許
- 鹽一勺
- 糖少量
雙色厚蛋燒 做法步驟詳解
1 把蛋清，蛋黃分開(kāi)放兩碗中
2 加入洋蔥，胡蘿卜，香蔥（也可根據(jù)個(gè)人愛(ài)好添加）
3 攪勻后加入一小勺牛奶、鹽、少許糖、胡椒粉。
4 平底鍋刷少許油，先倒入蛋黃液，半凝固時(shí)從一邊卷起，再倒入蛋清液，繼續(xù)卷。
5 切塊，可根據(jù)自己喜歡切
6 擺成自己喜歡的形狀
