抗疲勞 抗衰老 補血 修補心肌 增強機體免疫力 清除體內自由基 抑制癌細胞中DNA的合成和癌細胞的分裂與生長 預防胃癌 肝癌
- 適宜人群:
一般人群均可食用。
- 禁忌人群:
【濕阻脾胃,氣滯食積】者應慎食。
水晶紫薯卷 所需材料
- 紫薯200克
- 西米125克
- 溫水125克
- 砂糖30克
- 蜜糖適量
水晶紫薯卷 做法步驟詳解
1 把西米放在攪拌機攪碎
2 把糖放進西米粉中，然后加水拌勻
3 把粉揉成一個粉團，用保鮮膜蓋好待用！
4 把紫薯削皮后放鍋里蒸到熟爛出鍋
5 待紫薯涼后加蜜糖拌勻
6 用保鮮膜墊住西米粉，然后把它搟開，把紫薯揉成一根棍子狀放在西米粉皮上
7 像卷壽司一樣把它扎實的卷起來
8 按自己喜歡的長度切開，均勻的碼在盆子上！(這個圖是材料2倍的量)
