防癌抗癌 減肥瘦身 防動(dòng)脈硬化
- 適宜人群:
一般人均可使用,尤其適合經(jīng)常被【便秘】困擾的人。
- 禁忌人群:
【腹瀉、糖尿病人】不宜吃紅薯,有【胃病】的患者也要少吃。
椰香薯?xiàng)l(烤箱版) 所需材料
- 紅薯1個(gè)
- 紫薯1個(gè)
- 椰蓉1/3杯
- 橄欖油1勺
椰香薯?xiàng)l(烤箱版) 做法步驟詳解
1 紫薯一個(gè)，紅薯一個(gè)，橄欖油一勺，椰蓉1/3杯
2 紅薯，紫薯去皮切小條，盛入晚中
3 倒入橄欖油拌勻，讓每根薯?xiàng)l上都附有橄欖油
4 再將椰蓉也倒入
5 攪拌均勻，有木有很漂亮？
6 烤盤(pán)鋪上錫紙，將薯?xiàng)l們鋪上
7 放入烤箱，180°(記得要預(yù)熱哦)，烤至30分鐘左右，想要更酥脆一些，可以多烤5~10分鐘
8 滿(mǎn)滿(mǎn)的署香，酥脆香甜。放涼裝入保鮮盒，隨時(shí)都可以吃
