健脾 補(bǔ)氣 擴(kuò)張血管 益腎 開胃 保護(hù)神經(jīng)系統(tǒng)
- 適宜人群:
一般人群均可食用。適宜【氣血不足、脾虛久瀉,食欲不振】食用,【體質(zhì)虛弱,虛勞怔忡,腰腳酸軟】者食用。
- 禁忌人群:
【脾胃虛寒】的泄瀉下利之人,不宜多食；【老年人,胃腸潰瘍】患者禁食；患有【急慢性腎炎】者忌食；凡【浮腫,水腫,腹水】者忌食,【感冒未愈,濕熱泄痢．積滯未盡】者忌食。
簡易豬排三明治 所需材料
- 里脊肉250g
- 火腿2片
- 土司6片
- 生菜4片
- 鮮雞蛋1個
- 鹽一小勺
- 醬油一勺
- 生抽一勺
- 料酒一勺
- 孜然粉適量
- 胡椒粉適量
- 玉米淀粉一勺
- 大蒜頭一個
- 沙拉醬適量
簡易豬排三明治 做法步驟詳解
1 準(zhǔn)備好食材，生菜洗凈。
2 將里脊肉切成片狀，厚度大概為半厘米
3 用刀背在切好的肉片畫“田”字，主要用于軟化肉筋
4 腌肉，將鹽、生抽、醬油、料酒、孜然粉、淀粉、胡椒粉與肉充分?jǐn)嚢杈鶆?，腌制兩小時。
5 腌制 之余，我們可以自制面包糠，用來裹肉。 取兩片土司面包，用刀將面包切成小塊狀后，均勻的攤在烤箱盤上面，放入烤箱，120度，烤三分鐘。再拿出來翻面，再烤兩分鐘。面包塊就會變得脆脆的。 用保鮮袋裝好面包塊，捏成粉末狀即可。
6 將捏好的面包糠過篩
7 腌制好的里脊肉裹一層蛋液
8 裹好蛋液的豬排再裹一層面包糠
9 放寬油，將豬排炸至金黃，記住用小火炸，保證豬排肉熟。
10 外酥里嫩的豬排就炸好了。
11 同時，將火腿過一遍油，這樣更香噢
12 土司面包抹上沙拉醬
