防癌抗癌 減肥瘦身 防動(dòng)脈硬化
- 適宜人群:
一般人均可使用,尤其適合經(jīng)常被【便秘】困擾的人。
- 禁忌人群:
【腹瀉、糖尿病人】不宜吃紅薯,有【胃病】的患者也要少吃。
自制芋圓紅豆薏米湯 所需材料
- 紅薯一個(gè)
- 老南瓜小半個(gè)
- 木薯粉500克
- 糖霜適量
自制芋圓紅豆薏米湯 做法步驟詳解
1 先把紅薯和南瓜隔水蒸熟
2 壓成泥，南瓜水分多的可以用紗布瀝干水，加適量糖霜，沒有的話加白糖也可以
3 食材和木薯粉一比一的比例攪拌均勻，揉成團(tuán)，最后做成自己喜歡的形狀，我沒有模具，就自己捏成了小球
4 熱水煮開下做好的芋圓，大火燒開，飄起來后再小火悶三分鐘，撈起來放進(jìn)涼開水中，這樣比較Q彈。
5 然后加上事先悶好的紅豆薏米紅棗湯，喜歡牛奶的可以不加湯加牛奶，超好吃。。
