促進智力發(fā)育 新陳代謝 降血脂 抗疲勞 防過敏
- 適宜人群:
一般人群均可食用。適合【氣血不足、營養(yǎng)不良的老人、兒童、癌癥患者、肝臟病、胃腸道潰瘍、心腦血管疾病】患者食用。
- 禁忌人群:
【脾胃虛寒、慢性腹瀉、關(guān)節(jié)炎、紅斑狼瘡】患者慎食。
涼拌金針菇 所需材料
- 金針菇200克
- 食用油適量
- 泡椒適量
- 姜適量
- 蒜適量
- 醬油適量
- 生抽適量
- 鹽適量
- 香油適量
涼拌金針菇 做法步驟詳解
1 把金針菇的頭去掉
2 把姜和蒜切碎裝入碗內(nèi)加醬油，生抽，鹽攪拌均勻備用。
3 泡椒準(zhǔn)備好
4 切好的金針菇放入盆里用清水洗干凈
5 洗干凈后稍維掰開，鍋內(nèi)上冷水放入蒸十分鐘。
6 把蒸好的金針菇里的水份倒掉
7 把調(diào)好的汁淋在金針菇上
8 接著再把泡椒均勻的鋪在上面
9 最后鍋內(nèi)放入適量的油燒熱淋在金針菇上就好了
