減緩色斑 延緩衰老 抗癌 可降脂降壓等
- 適宜人群:
一般人群均可食用。
- 禁忌人群:
【脾胃虛寒,經(jīng)期】忌食。
西紅柿炒蛋 所需材料
- 西紅柿2個(gè)
- 雞蛋2個(gè)
- 鹽適量
- 蔥花2根
- 油適量
- 糖適量
西紅柿炒蛋 做法步驟詳解
1 切西紅柿西紅柿洗干凈后直接切成塊，待用。
2 切蔥蔥切成蔥花。
3 打散雞蛋雞蛋打散。
4 倒油鍋內(nèi)倒油燒熱。
5 炒雞蛋油燒到冒白煙倒入雞蛋，油溫要高，雞蛋才能炒的蓬松。
6 倒入蔥花倒入蔥花，翻炒雞蛋。盛到盤(pán)里。
7 炒西紅柿西紅柿下鍋，加鹽翻炒。
8 翻炒翻炒，看到西紅柿變軟時(shí)蓋上鍋蓋，轉(zhuǎn)小火煮3-5分鐘。
9 倒入雞蛋倒入雞蛋和西紅柿一起炒。
