1、男人喝什么湯好 中藥養(yǎng)生湯給肝腎脾虛的男人補身子
適合男人喝的補腎壯陽湯:
烏雞玉蘭湯
功效:烏雞的營養(yǎng)價值遠高于普通雞,被稱為名貴的食療珍禽。它含有10種氨基酸,其蛋白質(zhì)、維生素、微量元素的含量更高。有滋養(yǎng)肝腎、養(yǎng)血益精的作用。
溫馨提示:烏雞雖然營養(yǎng)豐富,但多吃能生痰助火、生熱動風(fēng)、故體肥、患嚴(yán)重皮膚疾病者宜少食或忌食,患嚴(yán)重外感疾患時也不宜食用。
原料:烏雞、玉蘭片、枸杞子、紅棗、桂圓肉、姜片
調(diào)料:黃酒、鹽、白胡椒粉、清湯
適宜季節(jié):四季
烏雞玉蘭湯的做法:
1 將烏雞摘去雜毛,剁去爪尖洗凈,斬成大塊,焯水過涼
2 玉蘭片洗凈,切成梳狀大片,紅棗、龍眼洗凈,用溫水泡軟備用
3 沙鍋內(nèi)倒入適量清湯,放入烏雞,桂圓肉、玉蘭片、枸杞、紅棗、姜片、黃酒,大火燒開后改用小火煲2小時,最后加入適量鹽和白胡椒粉即可。
蓯蓉寄生羊肉湯
材料:
肉蓯蓉15克、桑寄生15克、羊肉500克、鹽2克。
蓯蓉寄生羊肉湯的做法:
羊肉切小塊,放入沸水中焯燙,撈起,然后與肉蓯蓉、桑寄生盛入鍋內(nèi),加1800毫升水以大火煮開,再轉(zhuǎn)小火續(xù)煮50分鐘,起鍋前加鹽調(diào)味即可。
功效:
具有較好的滋陽補氣作用,但注意吃完羊肉后不宜喝茶,否則容易便秘。
杜仲黨參乳鴿湯
功效:此湯補腎壯陽、強健筋骨。杜仲溫、辛甘、可以強身、補肝腎、鎮(zhèn)痛、安胎,對于精力不濟、腿足痙攣、流產(chǎn)、高血壓等療效。
原料:乳鴿、杜仲、北芪、黨參、老姜
調(diào)料:鹽
適宜季節(jié):四季
杜仲黨參乳鴿湯的做法:
1.乳鴿宰殺收拾干凈,沸水焯過。
2.杜仲、北芪、黨參洗凈;老姜洗凈切片備用。
3.將乳鴿、杜仲、北芪、黨參、老姜放入開水鍋中,大火煮沸后改小火煮約3小時,加鹽調(diào)味即可。
靈芝蜜棗老鴨湯
功效:此湯可滋補肝腎、養(yǎng)陰止喘、適宜陰虛體弱者飲用。靈芝平、甘、滋補強體,助消化,能治虛勞、失眠、消化不良等
原料:老鴨、靈芝、蜜棗、老姜、陳皮
調(diào)料:鹽
適宜季節(jié):四季
靈芝蜜棗老鴨湯的做法:
1.將老鴨宰殺干凈,沸水焯過待用。2.將靈芝、陳皮、蜜棗洗凈;老姜洗凈切片備用。3.將老鴨、靈芝、陳皮、蜜棗、老姜放入開水鍋中,用中火煲約2小時,加鹽調(diào)味即可。
排骨湯有一定的滋補作用,這是人們公認的,而如果將排骨與其它食材搭配,其所能起到的滋補和養(yǎng)生功效就更大更廣,本文所提到的黑豆和山藥木耳排骨湯,就是兩款比較出名的能夠滋補腎臟的排骨湯飲。
由于跑步是大家最熟悉也是最簡單的一項運動,當(dāng)然這項運動也是男人補腎運動中比較常見的一種方式。