冬季寒冷，孩子容易生病，那么如何在冬季給寶寶進(jìn)補(bǔ)呢?其實(shí)只要了解寶寶冬天所需什么營(yíng)養(yǎng)素，就能夠讓寶寶在冬天進(jìn)補(bǔ)更加得當(dāng)!

　　冬季孩子容易得呼吸道感染等疾病，科學(xué)攝入足夠的維生素，就能有效增強(qiáng)他們身體的免疫機(jī)能。另外適量的膳食纖維能調(diào)節(jié)食物的吸收和排泄，保持大便通暢，這對(duì)于身體內(nèi)毒素的排出十分有利;還有微量元素，如磷和碘等，有助于增加孩子的抵抗力，增強(qiáng)身體的全面素質(zhì)。

　　1、維生素C：可提高人體免疫力，預(yù)防感冒，促進(jìn)血液循環(huán)。

　　2、維生素A：可提高體力，能補(bǔ)血，防止角膜干燥。

　　3、B族維生素：可產(chǎn)生能量，維持皮膚健康。

　　4、β-胡蘿卜素：可減少慢性疾病的患病幾率。

　　5、鈣：維持骨骼和牙齒的健康，預(yù)防骨折(多曬太陽(yáng)使體內(nèi)保持充足的Vb，以促進(jìn)鈣的吸收)。