《黃帝內(nèi)經(jīng)·素問》曾闡述**衰老的原因：“腎氣衰，精氣虧，天癸竭”，并強調(diào)“腎氣有余，氣脈常通”是延年益壽的首要條件。可見，腎臟功能是否正常，對健康有著舉足輕重的作用。

　　俗話說，“摩耳根勝過服人參。”中醫(yī)認(rèn)為，耳部有許多穴位都與腎臟相關(guān)，經(jīng)常按摩可起到保護聽力、健腎養(yǎng)身、延長壽命的作用，具體方法如下：

　　1.揉耳廓

　　將兩手掌搓熱，用掌心對準(zhǔn)耳廓輕輕揉搓，先上下揉，再前后揉，直到耳部發(fā)紅發(fā)熱為止。

　　2.拉耳垂

　　用拇指和食指捏住兩耳垂，輕輕牽拉，先上下牽拉50下，再前后牽拉50下。

　　3.鉆耳孔

　　兩手的小手指分別插入兩外耳道，輕輕地前后旋轉(zhuǎn)，像鉆頭鉆東西一樣，連續(xù)鉆50下。按耳屏。兩手食指按壓住耳孔前面的耳屏，一按一松，利用外界氣體的一進一出按摩鼓膜，連續(xù)按壓50下。

　　4.推耳背

　　兩手四指并攏，托住耳后，輕輕向前推，使耳廓蓋住耳孔，然后松開，重復(fù)50下。

　　按摩耳朵有哪些功效

　　1.增強血液以及淋巴的循環(huán)

　　在按摩耳朵的時候皮膚會變得潮紅，這樣表面的溫度就會增加同時毛細(xì)血管也會擴大，這樣血液淋巴循環(huán)速度就大大加快，導(dǎo)致血液以及淋巴循環(huán)都獲得了加強。

　　2.能疏通身體經(jīng)絡(luò)

　　通過各種按摩手法能夠令耳朵上一些關(guān)節(jié)脫位的情況得到治療，骨縫錯開的情況也能夠恢復(fù)，并且軟組織撕裂的毛病也可以對位。甚至于，血腫機化所導(dǎo)致的各種情況都能夠得到疏通，耳朵以及身體中的各種損傷細(xì)胞都能夠獲得恢復(fù)。通過按摩耳朵可以促進神經(jīng)興奮，對于一些腰痛、痛疼以及各種神經(jīng)衰弱等疾病，都能夠有效的調(diào)整，令身體保持一個平衡，促進身體健康。

　　3.增強身體免疫力

　　有資料顯示，按摩兩只耳朵十分鐘左右，身體中國的白細(xì)胞數(shù)量就會出現(xiàn)增高的情況，而吞噬細(xì)胞以及抗體也會大大增加。這就說明，按摩身體的部位不僅能夠促進血液循環(huán)，同時也可以提高身體的抗病能力，有效的促進身體健康。