六大天然止痛穴位

　　合谷穴和太沖穴：合谷穴是手陽明大腸經(jīng)的原穴，身體上的很多痛癥都可以找它解決。合谷穴位于大拇指和食指連接的虎口處，和它類似的，太沖穴也位于大拇指和食指之間的位置。它們倆作為**四關(guān)穴中的代表，前者屬陽，后者屬陰，配合起來具有調(diào)理臟腑、平衡陰陽、平肝熄風(fēng)、祛風(fēng)止痛的功能。所以，按摩合谷穴的同時如果能配合按摩太沖穴，止痛效果更好。

　　太陽穴：太陽穴，有些醫(yī)學(xué)著作將其命名為回春穴，當(dāng)人們出現(xiàn)頭痛、頭脹、頭部發(fā)悶等癥狀時，按摩太陽穴可以有效緩解。太陽穴位于眉梢與眼外角連線中點(diǎn)，向后約一橫指的凹陷處，作為一個能祛風(fēng)通絡(luò)的穴位，對于偏頭痛、眼睛疲勞等癥狀有明顯療效。

　　風(fēng)池穴：當(dāng)前不少頭痛癥狀是由風(fēng)寒引起的。如果感覺自己惡寒發(fā)熱、頭項(xiàng)疼痛，十有八九是感受風(fēng)寒之邪引起的，可以按摩風(fēng)池穴。風(fēng)池穴在項(xiàng)后枕骨下與乳突后凹陷處，能夠緩解由于肝風(fēng)內(nèi)動導(dǎo)致的頭痛，比如春季高血壓頭痛等。

　　百會穴和四神聰穴：另外，人們還可以按摩頭頂?shù)陌贂?位置在頭頂正中線與兩耳尖聯(lián)線的交點(diǎn)處)和四神聰穴(在百會前、后、左、右各開1寸處)，這對于緩解顛頂部位的疼痛很有幫助。

　　延伸閱讀：引起頭痛的原因有哪些

　　1、叢集性頭痛

　　臨床上少見，容易被誤診，無家族史，以男性為主且多于年輕時發(fā)病。在發(fā)作期會反覆短暫單邊頭痛發(fā)作且有周期性，發(fā)作間期約30分鐘至數(shù)小時，一天發(fā)生2～3次。且伴隨流鼻水、流眼淚，常被誤以為是偏頭痛或鼻竇炎。固定在每年秋冬季發(fā)作，發(fā)作典型為夜間定時劇烈頭痛，乙醯胺酚類止痛藥(如普拿疼) 常無法止痛且抽煙易加劇頭痛。

　　2、典型偏頭痛

　　好發(fā)年輕女性族群，可能與賀爾蒙有關(guān)，一般有明顯家族史，頭痛可能與酒精、缺氧、及情緒及有關(guān)。偏頭痛的病史一般都很長，會在單一次發(fā)作間期約1～72小時內(nèi)反覆發(fā)作及緩解。

　　偏頭痛大部分發(fā)作是一側(cè)太陽穴，但是三分之一的人發(fā)作也可以是兩側(cè)，如果你有嚴(yán)重到需要休息、會惡心想吐、發(fā)作時看到光線不舒服，三項(xiàng)癥狀之中兩項(xiàng)或三項(xiàng)皆有，90%以上的機(jī)會，你的頭痛是偏頭痛。

　　3、壓力性頭痛

　　是慢性頭痛中最常見的一種，壓力性頭痛之發(fā)生與情緒有關(guān)，主要是精神壓力和姿勢不良，病患的兩額側(cè)、后枕部、頭頂部或整個頭部出現(xiàn)漲痛、鈍痛。有時會發(fā)現(xiàn)頸肩部肌肉有壓痛點(diǎn)，有時可以摸到一個或多個肌肉硬結(jié)。發(fā)作間期比較長，而且越來越痛。

　　4、老年人的頭痛

　　常與高血壓有關(guān)，顳動脈炎，也是老年人頭痛常見的原因，須多加小心。

　　5、職場暴露在有毒物質(zhì)環(huán)境

　　如一氧化碳、 鉛、氮化物下，也會引發(fā)頭痛。

　　6、突發(fā)性頭痛合并有神經(jīng)癥狀

　　要考慮自發(fā)性蜘蛛膜下腔出血或腦膜炎。

　　7、創(chuàng)傷后頭痛

　　三個月內(nèi)的頭痛，常常與遲發(fā)性腦出血或硬腦膜下積液相關(guān)，過長的發(fā)作間期，要考慮不是因?yàn)槟X部損傷所引起的。

　　8、須立即就醫(yī)的頭痛警覺

　　(1)任何突發(fā)爆炸性的頭痛，從來沒那么痛過。

　　(2)以前從未頭痛，現(xiàn)在會突發(fā)的頭痛，而且越來越痛。

　　(3)伴隨發(fā)​​燒、抽筋、意識變化、昏迷或手腳癱瘓的頭痛。

　　(4)從睡夢中痛醒、早晨醒來會頭痛，并伴隨有嘔吐。

　　(5)以前有頭痛，但痛的型態(tài)改變。

　　(6)年紀(jì)大(超過50歲)才第一次發(fā)生頭痛。

　　(7)咳嗽、用力或彎腰會增加的頭痛。

　　(8)伴隨頸部僵硬的頭痛。

　　(9)小孩反覆發(fā)生的頭痛

　　(10)伴隨著眼睛痛或耳朵痛的頭痛。

　　(11)運(yùn)動后的頭痛。

　　(12)頭部撞擊后之嚴(yán)重頭痛。