準(zhǔn)爸爸們，你做好準(zhǔn)備學(xué)按摩嗎?

　　孕婦按摩的作用，主要是藉著按壓的動(dòng)作，促進(jìn)血液循環(huán)、減少不適感覺、紓緩壓力，以及增強(qiáng)抵抗力。由準(zhǔn)爸爸替太太按摩，令對(duì)方直接感受丈夫的關(guān)懷，更是甜上心頭。

　　孕婦按摩專家、注冊(cè)助產(chǎn)士陳章瓏給準(zhǔn)爸爸提供了一些貼士，幫助他們掌握按摩要點(diǎn)。

　　事前須知

　　1)孕婦多睡眠欠佳，若睡前按摩，有助松弛神經(jīng)，酣睡入夢(mèng)。

　　2)視乎個(gè)人需要，按摩身體各部位，最少15分鐘便可。

　　3)宜在床上按摩，床褥軟硬不拘，只要感覺舒服便可。

　　4)按摩時(shí)不一定使用潤(rùn)膚油，但若丈夫雙手粗糙，宜涂些潤(rùn)膚油，避免按摩時(shí)弄痛太太的肌膚。

　　5)按摩時(shí)力度要穩(wěn)定，不要時(shí)重時(shí)輕。

　　按摩禁忌

　　1)切忌肚餓、肚飽或心情郁悶時(shí)按摩。

　　2)懷孕頭3個(gè)月及產(chǎn)前1個(gè)半月，按摩時(shí)力度不宜太強(qiáng)。

　　3)身體某些部位，如乳房、腹部、背部、小腿後肌及足踝等，都不要大力按摩。

　　4)若孕婦有妊娠并發(fā)癥或其他疾病，例如皮膚病、心臟病、哮喘及高血壓等，都不宜按摩。