一般來講，按摩正常的感覺是有一定的酸脹感，如果出現(xiàn)刺痛或疼痛到令人難以忍受，甚至大叫出來的情況，都是不正常的，極有可能已經(jīng)造成軟組織的挫傷以及皮下出血，當(dāng)時(shí)可能看不到癥狀，可是第二天癥狀就會(huì)顯示出來。

　　有的人經(jīng)過長期重手法的按摩，導(dǎo)致肌肉僵硬、反應(yīng)遲鈍，甚至局部肌肉壞死的現(xiàn)象。所以，我們不要盲目接受按摩，分辨一下按摩師的手法是否“均勻、有力、柔軟、深透”及“輕而不浮，重而不滯；柔中帶剛，剛中夾柔”，如此，才是“高級按摩師”的手法。一般來說，若按摩時(shí)出現(xiàn)酸脹感是正常的，但倘若疼痛加劇一直不能忍受，則應(yīng)馬上停止。

　　如今，許多人并不是出于治病的目的而去按摩，大多是為了保健，但真正全面的保健還是多主動(dòng)參加各種體力勞動(dòng)或體育運(yùn)動(dòng)。此外，并不是所有的人都適合做按摩，非正規(guī)的按摩很可能造成嚴(yán)重的后果。比如頸椎按摩等最好不要輕易做，否則容易造成癱瘓等嚴(yán)重后果。

　　最后要說的是，如果正處于急性疼痛期，切不可進(jìn)行局部按摩，因?yàn)樵诩毙云?，通常發(fā)病部位已經(jīng)出現(xiàn)炎癥，這個(gè)時(shí)候按摩反而會(huì)加重炎癥。另外，過飽過饑及月經(jīng)、妊娠期不要按摩。