穴位養(yǎng)生：長(zhǎng)按四個(gè)穴位保健養(yǎng)生!現(xiàn)如今很多人都非常注重養(yǎng)生，而中醫(yī)穴位按摩養(yǎng)生就是非常有效的方法，穴位養(yǎng)生的好處是非常多的，可以幫助平衡人體陰陽(yáng)、通經(jīng)活絡(luò)、活血化瘀等，那么到底哪些穴位保健養(yǎng)生效果最好呢?下面我們一起來(lái)詳細(xì)了解一下。

　　關(guān)元穴：人體的臍下，四橫指處就是關(guān)元穴。關(guān)元穴的功效和作用是培元固本、補(bǔ)益下焦，在平時(shí)可以采用按摩、振動(dòng)和艾灸的方法來(lái)刺激這個(gè)穴位，從而就可以有效強(qiáng)身健體、延年益壽?，F(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)適當(dāng)刺激關(guān)元穴可以雙向調(diào)節(jié)、平衡體內(nèi)激素。指的就是讓身體亢進(jìn)的機(jī)能逐漸消退，讓退化的機(jī)能逐漸增強(qiáng)。

　　合谷穴：合谷穴位就是我們的雙手的虎口的位置。中醫(yī)書當(dāng)中記載顏面及口腔出現(xiàn)的疾病都可以通過(guò)刺激合谷穴治療，其實(shí)，合谷的作用還包括了身體免疫機(jī)能增強(qiáng)，研究發(fā)現(xiàn)刺激合谷穴讓血中白細(xì)胞吞噬能力增強(qiáng)，而人體的免疫力提高那么生病的幾率也就少了。

　　內(nèi)關(guān)穴：內(nèi)關(guān)穴位置在腕上三指，在心包經(jīng)的穴位上，而我們知道心臟對(duì)健康的影響非常大，中醫(yī)學(xué)認(rèn)為心包是替心得病的臟器，因此適度刺激內(nèi)關(guān)穴可以輔助治療冠心病、高血壓等常見的心血管疾病，可以有效緩解胸悶心悸、心絞痛、失眠等癥狀。

　　足三里：足三里的位置在膝眼外下四橫指的位置上，這些穴位具有調(diào)理脾胃、疏風(fēng)化濕、補(bǔ)中益氣、扶正祛邪的作用?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為采用針灸刺激人體的足三里穴，可以有效增強(qiáng)腸胃功能，刺激胃腸蠕動(dòng)，同時(shí)還可以提高身體內(nèi)當(dāng)中的多種消化酶活力，具有健胃消食的作用。因此民間有一句諺語(yǔ)為“常灸足三里，勝吃老母雞”。除此之外，足三里還具有健腦、改善心功能、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌的作用。

    以上就是今天為大家介紹的穴位養(yǎng)生方面的知識(shí)了，希望大家在看完之后可以對(duì)養(yǎng)生保健知識(shí)有更多的認(rèn)識(shí)和了解，除了通過(guò)穴位養(yǎng)生，在平時(shí)生活中我們還應(yīng)該注意的就是養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，避免身體過(guò)度勞累，合理安排飲食，才可讓自己身體更健康。