一、面部按摩美容的手法有哪些

　　按摩前，一般應(yīng)當(dāng)在面部抹一些冷霜。因?yàn)槔渌坏梢源偈拱茨r(shí)潤滑，而且還可以吸收按摩時(shí)所產(chǎn)生的熱量。按摩時(shí)不宜過分用力。用中指和無名指按摩最為合適。按摩的動作要有節(jié)奏韻律感，速度不宜太快或太慢，按摩的速度最好與心臟跳動的速度大約一致。

　　第一步撫平額紋，用兩手中指、無名指在前額畫圈，方向是向上向外，從前額中部眉心開始，分別畫至兩側(cè)太陽穴，然后用兩手食指點(diǎn)壓太陽穴。重復(fù)20次?？梢灶A(yù)防前額皺紋的出現(xiàn)。

　　第二步分推眼眶，兩手拇指按于太陽穴上，用食指第二節(jié)的內(nèi)側(cè)面分推上下眼眶。上眼眶從眉頭到眉梢為一次；下眼眶從內(nèi)眼角到外眼角為一次。先上后下，一圈為兩次共做20次?？梢韵劬Φ钠?，預(yù)防眼部產(chǎn)生皺紋，預(yù)防眼袋的出現(xiàn)，也有助于預(yù)防頰部皮膚松弛。

　　第三步推按鼻翼，鼻部的毛孔特別大，容易長黑點(diǎn)。用兩手中指指腹，自鼻翼兩側(cè)外展推按鼻唇溝部位，然后兩手中指沿鼻梁正中上下推抹，重復(fù)20次?？梢允贡窍⑼〞常部深A(yù)防鼻部產(chǎn)生黑點(diǎn)。

　　第四步分抹唇部，兩手中指沿著嘴唇邊做畫圈動作，然后，分別由中間向兩側(cè)嘴角輕抹。上唇由人中溝抹至嘴角，下唇由下頦中部抹至嘴角，抹至下唇外側(cè)時(shí)，兩手指略向上方輕挑。重復(fù)20次。此法可以預(yù)防嘴角表情皺紋，防止嘴角下垂。

　　第五步輕拍面頰，鼓起頰部，用兩手輕輕拍打兩側(cè)頰部，拍打數(shù)次至面頰皮膚微微泛紅為止?？梢允姑骖a肌肉結(jié)實(shí)，不易松弛。

　　第六步輕抹頸部，抬高下頦，用兩手由下向上輕抹頸部，由左至右，再由右至左。重復(fù)20次?？梢苑乐诡i部皺紋產(chǎn)生，防止因肌肉下垂而產(chǎn)生的雙下頦。

二、按摩法美容知識有哪些

　　日式按摩

　　以指壓法為主要特色，指壓是用手指(手指的指腹著力)或手掌的壓力，調(diào)整人體的陰陽平衡?！爸笁骸边@個(gè)名詞是由日本的“手指”和“壓力”二個(gè)詞衍生而成。日本傳統(tǒng)的指壓法源于中國古代針灸術(shù)，它較多地應(yīng)用了中醫(yī)學(xué)的針灸穴位，更接近于中醫(yī)學(xué)的經(jīng)絡(luò)學(xué)說，比如說指壓點(diǎn)就是類似的穴位。

　　日式按摩很講究作用于真皮、表皮、皮下組織的力道，手法細(xì)膩，節(jié)奏感強(qiáng)，不注重?cái)[動類的手法，而是注重按壓類和摩擦類手法的應(yīng)用，特別是按壓類手法，手法一定要有勁才能促進(jìn)靜脈循環(huán)及筋肉強(qiáng)健，消除疲勞，增加肌肉彈性。按摩過程中要均勻緩慢地增加力度，不能激烈快速地加力，按壓力量應(yīng)介于使人感覺到快感和微痛之間。

　　法式按摩

　　法式按摩以推、按、觸摸為主，搭配使用多種芳香油，沿肌肉纖維走行方向，淋巴走行方向、血管走行方向進(jìn)行按摩，它運(yùn)用推、壓、捏、拿、揉、搓、提、抹等手法，進(jìn)行全身性的按摩，令全身每一個(gè)部位得到舒緩放松。法式按摩的功效，不僅能放松精神和肉體，能加強(qiáng)系統(tǒng)功能，促進(jìn)血液循環(huán)，它最突出的功效就是能滋潤肌膚和排除毒素。

　　淋巴引流按摩

　　淋巴引流按摩就是利用手指的作用促進(jìn)淋巴液的循環(huán)，加速淋巴的新陳代謝，幫助廢物的排泄。

　　淋巴引流的按摩技巧就是配合淋巴液的流動方向，將淋巴液導(dǎo)引至淋巴結(jié)聚居區(qū)附近后，手放開，不可反推回來，都要朝單一的方向進(jìn)行。施行的動作頻率要慢且一致，不可太快；操作的用力不可過重，因?yàn)榱馨凸芸拷w表，與血液循環(huán)不同，它是依賴肢體牽動所產(chǎn)生的肌肉壓力前進(jìn)，引流手法是一種輕扶有流動感的方式。捏、拍、壓都不是正統(tǒng)的引流方式。

三、按摩基本手法和部位

　　促進(jìn)肌膚新陳代謝，刺激血液循環(huán)。

　　推：順著淋巴流向，促進(jìn)淋巴代謝。

　　壓：活絡(luò)血?dú)庋h(huán)。包括拇指按壓，四指按壓，掌壓，肘點(diǎn)壓等。如四指按壓或掌壓適合面頰部，不斷按壓，產(chǎn)生余溫，增加肌膚對保養(yǎng)品的吸收，并疏通臉部經(jīng)絡(luò)，煥發(fā)膚色。拇指按壓適合眼部或唇部。在田中宥久子的按摩法中還有用大拇指根部的柔軟部位進(jìn)行按壓。

　　其他的象擺動，振動，叩擊等就不再一一介紹

　　臉頰部：除拇指外的四指。主要穴位有：地倉穴、迎香穴、四白穴、巨髎。

　　額頭部位：

　　橫方向：食指、中指、無名指。主要穴位有：頭維穴、陽白穴、發(fā)際穴。分三條線，額上線、額中線、額下線

　　縱方向：無名指、中指。(具體有點(diǎn)按三經(jīng)法，比較麻煩。這里就不再介紹了)。

　　唇部：

    無名指、中指。主要穴位：人中、地倉、承漿。

　　眼部：

    中指指肚。主要穴位：攢竹、魚腰、絲竹空、睛明、承泣、瞳子髎。

四、八大spa按摩常用手法

　　1、長推：使用方法：芳香按摩常使用長推的手法，雙手并攏放在身體部位，慢慢地往前滑動，透過手掌與掌根釋放穩(wěn)定的力道。常用部位：適合較大面積部位，例如背部、整個(gè)腿部或手臂等。

　　2、短推：使用方法：我們用芬香按摩的時(shí)候也會常常用到短推的方式，用雙手交換著前進(jìn)方式，往前面推大概2個(gè)手長的長度，一定要慢慢的向前推。常用部位：較常使用在局部，例如小腿、大腿、肩膀等小面積部位，以便加強(qiáng)該區(qū)域肌肉的按摩。

　　3、大劃船：使用方法：大劃船也是一種長推手法，通常都從中間開始往上，到達(dá)頂端后，兩手再分別順著身體兩側(cè)往下劃回原點(diǎn)。常用部位：通常使用在大面積、較長的動作，例如背部、整個(gè)腿部等，也常作為起始和結(jié)束動作。

　　4、指壓：使用方法：將大拇指打開和其他四個(gè)指頭呈現(xiàn)直角，四指支撐在身體上，然后以大拇指按壓的方式進(jìn)行。常用部位：較常使用在脊椎兩側(cè)、手臂、腿部中線等。以指壓沿著一直線，定點(diǎn)慢慢往上按壓移動。

　　5、輕揉：使用方法：以大拇指和四指握住軀干或肩膀，上下推動進(jìn)行揉的動作。常用部位：常用在局部按摩，但會漸進(jìn)的完成整個(gè)區(qū)域，常用在軀干、腹部。例如腿部按摩動作，大劃船之后，再以輕揉輔助，更仔細(xì)、充分地按摩該區(qū)域。

　　6、揉捏：使用方法：以大拇指和四指，像揉捏面團(tuán)一樣進(jìn)行按摩。常用部位：通常使用在較僵硬的肌肉，四肢和肩膀最常使用，但力道不可過重，以輕、緩為宜。

　　7、字形：使用方法：以畫8的方式，先從一端開始，往斜上方推之后繞回來，再往斜下方推回原點(diǎn)。常用部位：常用在前胸、上背部，通常是按摩者站在受按摩者側(cè)面時(shí)使用。有時(shí)也用于整個(gè)背部按摩。

　　8、海浪：使用方法：雙手由左到右或由右到左，規(guī)律地畫半圓，并順序地往外移動。常用部位：適合抹按摩油或幫助穩(wěn)定受按摩者情緒的動作，常用于大面積，例如小腿、大腿、背部等。