白茶涉及的知識很廣，有茶友會覺得這種情況不能喝，那類人群不能喝，久而久之對喝白茶產(chǎn)生了不少禁忌。

今天就和贊小美一起來看下，喝白茶可能存在的誤區(qū)。

1、當(dāng)年新茶不能喝？

新茶，是指剛剛加工好的新白茶，從口感和茶氣來說，未達(dá)到理想的狀態(tài)。

建議先存放數(shù)月，最好是一年以上飲用，口感更佳。

2、空腹不能喝？

空腹不能喝茶的說法不能說完全空穴來風(fēng)，因?yàn)榭崭癸嫴钑屇c道吸收較多的咖啡因，從而有可能導(dǎo)致腸胃不適等反應(yīng)。但是有兩點(diǎn)需要知道：

一是不同人的生理狀況不同，不可一概而論，大部分人來說其實(shí)并不需要擔(dān)心。

二是白茶咖啡因含量低而茶多酚含量高，茶多酚會中和絕大部分咖啡因的不利影響，而保健作用則要好得多。從贊小美了解，很多茶友都有早上空腹喝茶的習(xí)慣。

日本研究的結(jié)果里，長壽老人反倒大多數(shù)人都有這個習(xí)慣。

3、隔夜茶不能喝？

很多茶尤其綠茶、花茶、烏龍茶等隔夜會發(fā)酸而變質(zhì)，是不能喝的。

但是，在福鼎民間，就有隔夜茶泡米飯吃的習(xí)慣，這說明老隔夜老白茶可能更加有利于健康，因?yàn)椴瓒喾俞尫鸥映浞?。這個過程中我們只要注意：以沒有變質(zhì)為限。

實(shí)際上白茶有一種喝法是將茶泡到較淡，然后加水悶入紫砂壺或陶壺中，隔多日后再開，口感極佳，當(dāng)然這還和空氣質(zhì)量和氣溫有關(guān)，不能一概而論。

4、經(jīng)期和孕婦不能喝？

主因源自咖啡因的作用。

對于白茶來說，這個影響要小得多，只要量不大，是不會有影響的。

如果怕咖啡因有影響，有一個方法可以嘗試，建議孕婦是前三泡不喝，適量喝后面的，前三泡已經(jīng)溶出了絕大多數(shù)的咖啡因，而茶多酚則比較緩慢均勻的釋放，后面幾泡仍有營養(yǎng)。

白茶對孕婦增加食欲、消除浮腫等方面都是有極好的作用的，但是原則就是適量飲用，是有積極作用的。

尤其是老白茶，適量飲用，有調(diào)整氣血的作用，對于宮寒體虛，經(jīng)期不調(diào)的女性也有良好的調(diào)理效果。

5、怕缺鈣不能喝？

這種觀點(diǎn)源自茶多酚和金屬離子的螯合作用。

實(shí)際上，白茶非但不會造成鈣流失，反而可以防止骨質(zhì)疏松。

澳大利亞研究者最新研究顯示，飲茶可以減少骨質(zhì)丟失和骨質(zhì)疏松的發(fā)生，研究成果發(fā)表在《美國臨床營養(yǎng)雜志》上。

臺灣的研究人員發(fā)現(xiàn)，每天平均喝兩杯茶，持續(xù)至少六年，將有助于強(qiáng)化骨骼。

日本等國家有關(guān)研究顯示，茶葉中的茶多酚作用與雌激素有一定的相似性，可能可以對抗骨量的丟失。

6、怕失眠不能喝？

這條也是源自咖啡因，其實(shí)老白茶的影響小得多。個別對咖啡因極為敏感的人除外，大多數(shù)人飲用老白茶對睡眠沒有影響。

恰恰相反，因?yàn)槔习撞栌惺柰ê蜕疃确潘傻淖饔?，很多人喝過會有想要入睡的感覺。

尤其是那些長時間處于疲勞狀態(tài)又不容易放松的人，這種現(xiàn)象特別明顯。

以上關(guān)于白茶的“誤區(qū)”解讀，今天就分享到這里。

喝茶是一種習(xí)慣，不同體質(zhì)適合喝不同的茶，一天當(dāng)中怎么喝茶，要看個人的習(xí)慣，喝對了，才能喝出健康來。