怎么判斷自己是虛寒體質(zhì)?黃子亮談到,受當(dāng)下不良的生活習(xí)慣及其他因素的影響,如愛(ài)吃冰凍食物、飲料,吹冷空調(diào)、濫用抗生素以及工作壓力、不良情緒、夜生活過(guò)多等,元陽(yáng)不足很常見(jiàn),虛寒體質(zhì)者數(shù)目重大,體質(zhì)辨識(shí)需要中醫(yī)專業(yè)的診斷,但人們也可以憑據(jù)自己的身體情形舉行初步判斷。

 虛寒體質(zhì)的人,容易泛起怕風(fēng)怕冷、手腳冰涼、神色黃白、易疲倦,大便稀爛,口淡、胃口差,舌淡胖有齒印、苔白,脈象沉弱、沉細(xì)。吃涼的器械容易腸胃不適、肚子疼、拉稀。女性兼有痛經(jīng)、月經(jīng)量少、色淡等,中老年人易見(jiàn)夜尿多、耳鳴和膝蓋、腰背怕冷、酸痛等。

 那體質(zhì)虛寒又易上火的人怎么處置?黃子亮以為,這類體質(zhì)的人處置起來(lái)確實(shí)對(duì)照費(fèi)腦子,而且自己很難通過(guò)簡(jiǎn)樸的調(diào)養(yǎng)來(lái)糾正。首先,飲食上,只管制止吃一些寒涼、冰凍或煎炸、辛辣的器械,可適當(dāng)食用一些健運(yùn)脾胃、補(bǔ)氣化濕的食材,如蓮子、淮山、芡實(shí)、薏米、茯苓、黨參、五指毛桃等,脾胃健旺,土伏火功效增強(qiáng),則上火癥狀自然削減。另外,建議實(shí)時(shí)到專業(yè)的中醫(yī)科門診就診,舉行體質(zhì)辨識(shí),有的放矢,調(diào)治臟腑功效,恢復(fù)陰陽(yáng)平衡,從而到達(dá)“治本”的目的。

虛寒體質(zhì)者 不要容易喝涼茶

  對(duì)于清遠(yuǎn)人來(lái)說(shuō),上火了喝涼茶可謂是屢見(jiàn)不鮮,感受到上火、濕熱、咽喉不舒服,連著幾天一碗涼茶下肚,癥狀顯著減輕。因此,涼茶的效果也越來(lái)越被認(rèn)可。

 清遠(yuǎn)市人民醫(yī)院中醫(yī)科負(fù)責(zé)人、副主任醫(yī)師黃子亮示意,也有部門人剛開始喝涼茶癥狀可以減輕,然則隨著上火癥狀頻頻發(fā)作,甚至感受越喝越上火。這是怎么回事呢?對(duì)此,黃子亮示意,雖然同樣有上火的癥狀,但涼茶并不是每個(gè)人都適合,其中體質(zhì)虛寒者就不受用,歷久服用反而會(huì)加劇癥狀,以是要“有的放矢”。

 體質(zhì)虛寒者上火喝涼茶

 效果會(huì)起反作用

 黃子亮談到,廣東受地理位置、天氣條件等因素的影響,相對(duì)其他地區(qū)較容易泛起火熱、濕熱等癥狀,如泛起頭痛、咽痛、眼睛紅腫、牙痛、口腔潰瘍、失眠、大便干結(jié)或黏滯不暢等癥狀,而涼茶大多具有清熱解毒、降火、祛濕的作用,對(duì)于緩解濕熱、上火癥狀,確實(shí)有著顯著效果。在對(duì)癥時(shí),涼茶是不錯(cuò)的選擇。

 然則要注意,涼茶治療的主要是實(shí)火、濕熱實(shí)證,而由虛寒體質(zhì)引起的“上火”,同樣有上述癥狀,多數(shù)是虛火、假火,可能剛開始能夠通過(guò)喝涼茶緩解一下,但后面會(huì)發(fā)現(xiàn)自己“越來(lái)越容易上火”,喝涼茶也越來(lái)越?jīng)]有效果。

 “這實(shí)在是陰陽(yáng)失調(diào)顯示出的上火癥狀,拼命清火、清熱并不能起到應(yīng)有的效果,而是要指導(dǎo)其歸位?！彼疽狻６芏嗳顺Ｕf(shuō)自己是“上熱、下寒”,吃點(diǎn)涼的不行,吃點(diǎn)熱的又容易上火,實(shí)在就屬于這種情形。

 黃子亮用中醫(yī)的看法舉行注釋,體質(zhì)虛寒者元陽(yáng)不足,下焦虛寒,相火容易外泄以及土不伏火,也會(huì)泛起上火的癥狀,但實(shí)在它是虛火、假火。此時(shí),若是通過(guò)喝涼茶敗火,就是“滅火”的歷程,會(huì)進(jìn)一步加劇虛寒,危險(xiǎn)體質(zhì),更容易上火。準(zhǔn)確的做法應(yīng)該是讓火回到原來(lái)的位置,調(diào)整陰陽(yáng)失調(diào)的狀態(tài)。

 同理,有的人總感受自己口干、口苦、口渴,就會(huì)自己煲涼茶、煲清火湯,但癥狀越來(lái)越厲害,實(shí)在是用錯(cuò)了方式?！彼峒?不領(lǐng)會(huì)自己的體質(zhì),隨便喝清熱敗火的茶湯,可能會(huì)傷及元陽(yáng),讓身體越來(lái)越差。

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