喝茶有益健康，但不是所有喝茶也是有禁忌的，怎么喝茶才是對人最有利的呢？下面小編來介紹一下一些禁忌。

大夏天總能看見有人喜歡一把茶葉泡一天，特別常見到的是工地農(nóng)民工們，經(jīng)?？梢钥吹剿麄円粋€大大的茶杯，里面泡滿了茶葉，也不知道泡了多久，時(shí)不時(shí)就喝一口。

這樣的茶葉，咱不說他到底泡了多久，濃是肯定的，許多老司機(jī)喝茶，講究的是茶葉的苦澀味，味濃才覺得有提神作用，否則茶之無味就沒啥意思了。

大量喝濃茶對身體也有害處

但你知道嗎？濃茶中含有大量的咖啡因、茶堿等，刺激性很強(qiáng)，飲濃茶可導(dǎo)致失眠頭痛耳鳴眼花，失眠，對腸胃也不好，有的人飲用后會產(chǎn)生嘔吐感，甚至有的會影響心率，造成胸悶，難受等等。

常喝濃茶有害處，做到茶水要分離

喝茶，哪怕沒有專業(yè)茶具，也可準(zhǔn)備一個帶濾網(wǎng)的茶壺或茶杯。這也就是我們說的要“茶水分離”。

雖然很多人為了圖個方便，一泡茶就是一天，省事兒是不錯，但經(jīng)常飲用濃茶也有很大的壞處。咖啡堿的刺激作用會令心跳過快，血流加速，呼吸加快，容易導(dǎo)致心律不齊或心動過速。

此外，茶葉中的茶多酚對腸胃黏膜具有較強(qiáng)的收斂性，濃茶中的茶多酚含量高，收斂性就更強(qiáng)，會減緩胃的收縮和腸道的蠕動，因而影響到食物的消化和吸收，容易引起大便干結(jié)甚至便秘。

所以常飲濃茶就會吸收過多的咖啡堿，中老年人，更不能喝濃茶，咖啡堿會抑制十二指腸對鈣的吸收，同時(shí)濃茶容易影響睡眠．

有哪些人千萬不能喝濃茶？

１、生理期的妹紙們

女生大姨媽期間，因失血過多，喝濃茶不利于鐵的吸收，易導(dǎo)致貧血。還可因咖啡因的刺激引起痛經(jīng)和延長經(jīng)期。

２、哺乳期媽媽

常喝濃茶的媽媽會使哺乳期間的乳腺分泌受到抑制，使乳汁大大減少，影響母乳對嬰兒的喂養(yǎng)。而產(chǎn)期大量喝濃茶，可因興奮過度而影響休息，這也是不適合的。

３、醉酒后的朋友

酒后喝濃茶不能解酒。濃茶具有興奮心臟的作用，而酒精對心血管又有較強(qiáng)的刺激性，兩者合二為一，更加重了心臟的負(fù)荷，易導(dǎo)致心率失常?？梢约皶r(shí)喝果汁或糖水會有助于解酒。

盡管濃茶有提神醒腦、消脂減肥的功效，不過平時(shí)我們也還是應(yīng)該適量飲用濃茶，茶水分離，茶葉會更加耐泡，滋味也會更加鮮爽。

好了介紹這么多，平時(shí)喝茶一定要注意，一切都以自身健康為重要。

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