中醫(yī)學(xué)認(rèn)為“春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰”?，F(xiàn)在已進(jìn)入秋季進(jìn)補(bǔ)的時(shí)節(jié)，但在進(jìn)補(bǔ)時(shí)，應(yīng)注意不要無病進(jìn)補(bǔ)和虛實(shí)不分地濫補(bǔ)。

中醫(yī)主張：“虛則補(bǔ)之。”因此，不是虛證病人不宜用補(bǔ)藥。對(duì)于老年人和體質(zhì)虛弱的人來說，要根據(jù)身體情況確定進(jìn)補(bǔ)方法，切勿盲目進(jìn)補(bǔ)，否則會(huì)適得其反。還要注意進(jìn)補(bǔ)適量，忌以藥代食，藥補(bǔ)不如食補(bǔ)。秋季宜常吃滋陰潤(rùn)燥的食物，具體包括：烏雞、豬肺、龜肉、燕窩、銀耳、蜂蜜、芝麻、豆?jié){、藕、核桃、薏苡仁、花生、鴨蛋等，常吃這些食物，能防止秋燥傷身。此外，奶制品、豆類及新鮮蔬菜、水果均宜常吃，這些食物含有豐富的碳水化合物、蛋白質(zhì)及多種維生素，是很好的進(jìn)補(bǔ)品。