瑜伽對(duì)身體有各種各樣我們想不到的效果，做瑜伽鍛煉也是很多女孩子的要求，很多女孩子知道了做瑜伽的好處之后就每天讓自己接觸瑜伽，做瑜伽的時(shí)候有的人覺(jué)得瑜伽有祛斑的功效，但是瑜伽到底有沒(méi)有這樣的效果是很多人不了解的，皮膚上面有斑點(diǎn)的話算是一種皮膚疾病，那么瑜伽能祛斑嗎？

根據(jù)肌膚問(wèn)題選運(yùn)動(dòng)

運(yùn)動(dòng)除了讓你保持完美曲線，還能改善肌膚狀況！雖不能說(shuō)運(yùn)動(dòng)比什么護(hù)膚品都有效，但保持適量的運(yùn)動(dòng)至少能讓你的護(hù)膚成果事半功倍。不同的運(yùn)動(dòng)對(duì)于不同的肌膚問(wèn)題也能產(chǎn)生不同功效。如果你既熱愛(ài)運(yùn)動(dòng)，又想解決肌膚問(wèn)題，不妨根據(jù)你的肌膚問(wèn)題選擇運(yùn)動(dòng)方式！

肌膚粗糙：游泳

游泳時(shí)，每一寸肌膚都被水包圍著，當(dāng)皮膚接觸冷水時(shí)，毛細(xì)血管先收縮后舒張，這時(shí)皮膚的血流量就會(huì)增大，從而改善皮膚血液循環(huán)功能。同時(shí)，游泳時(shí)水流和波浪對(duì)全身皮膚的摩擦和拍打就像給肌膚做按摩一樣，能夠有效減緩皮膚的松弛和老化。

膚色暗沉：快走

科學(xué)研究表明，快走可以促使大腦分泌內(nèi)啡肽，這是一種俗稱“愉快素”的物質(zhì)，能使身體的各種節(jié)律處于和諧狀態(tài)，肌膚狀況也能達(dá)到平衡，膚色自然也會(huì)變紅潤(rùn)。

色斑：瑜伽

做瑜伽的時(shí)候全身都保持放松狀態(tài)，肌膚在這時(shí)也處在完全放松的狀態(tài)，細(xì)胞生長(zhǎng)和自我修復(fù)率最高，全身循環(huán)加速了，就能幫助身體毒素排出，而毒素的排出有利于祛斑和緩解痘痘。

瑜伽祛斑是有一定效果的，不過(guò)想要祛斑的時(shí)候光靠做瑜伽也是不可能會(huì)消失得那么好，所以說(shuō)下要給自己徹底的祛斑最好是選擇其他的方法，可以選擇做美容的方法來(lái)給自己祛斑，也可以選擇通過(guò)食物療法來(lái)幫助自己祛斑，祛斑的時(shí)候一定要降低曬太陽(yáng)的量，這樣長(zhǎng)期接觸紫外線就會(huì)引起長(zhǎng)斑的現(xiàn)象。