1、食餌益生菌的功效能減肥嗎
益生菌是調(diào)理腸胃的，想減肥還不如用酵素
1、維持腸道正常功能 腸道是人體最大的免疫器官和最大的微生態(tài)體系,
再看看別人怎么說的。
2、益生菌粉的作用與功效主要有哪些？
一、預(yù)防和改善腹瀉。飲食習(xí)慣不良或者是服用抗生素，均會(huì)打破腸道菌群平衡，從而導(dǎo)致腹瀉。補(bǔ)充益生菌有助于平衡腸道菌群，即恢復(fù)正常的腸道PH值，緩解腹瀉的癥狀。來
二、緩解乳糖不耐受的癥狀。乳桿菌可以幫助人體分解乳糖，緩解腹瀉、脹氣等不適的癥狀，可與牛奶同食。
三、預(yù)防生殖系統(tǒng)感染。酸牛奶中的嗜乳酸桿菌可以抑制陰自道內(nèi)白色念珠菌的繁殖，可以預(yù)防生殖系z(mì)hidao統(tǒng)的感染，能夠幫助修復(fù)生殖系統(tǒng)的微循環(huán)。
四、增強(qiáng)人體的免疫力。在腸道內(nèi)存在著非常發(fā)達(dá)的免疫系統(tǒng)，益生菌可以通過刺激腸道內(nèi)的免疫機(jī)能，將過低或過高的免疫活性調(diào)節(jié)到正常的狀態(tài)。
最好的方法就是；科學(xué)健康減肥，經(jīng)濟(jì)實(shí)惠又不反彈，還沒有任何副作用。早睡早起，吃飯睡覺有規(guī)律。不吃油炸油膩的食物，不喝飲料甜品，多喝水，多吃蔬菜水果，早晚跑步1小時(shí)，晚飯?jiān)绯陨俪裕龅浇?jīng)常鍛煉，持之以恒，1個(gè)月后就會(huì)有明顯的效果。
3、什么是益生菌,補(bǔ)充益生菌有什么好處
益生菌可促進(jìn)腸道對(duì)營(yíng)養(yǎng)的吸收,刺激腸蠕動(dòng),解決腹瀉,便秘問題, 改善胃腸道功能， 也可以提高兒童與嬰幼兒的免疫力,增強(qiáng)機(jī)體的抗病能力。我兒子吃的是合生元的，就是食品長(zhǎng)期吃也沒關(guān)系
益生菌是一類對(duì)宿主有益的活性微生物，是定植于人體腸道、生殖系統(tǒng)內(nèi)，能產(chǎn)生確切健康功效從而改善宿主微生態(tài)平衡、發(fā)揮有益作用的活性有益微生物的總稱。
人體、動(dòng)物體內(nèi)有益的細(xì)菌或真菌主要有：酪酸梭菌、乳酸菌、雙歧桿菌、嗜酸乳桿菌、放線菌、酵母菌等。
目前世界上研究的功能最強(qiáng)大的產(chǎn)品主要是以上各類微生物組成的復(fù)合活性益生菌，其廣泛應(yīng)用于生物工程、工農(nóng)業(yè)、食品安全以及生命健康領(lǐng)域。
益生菌是活的微生物，當(dāng)攝入充足的數(shù)量時(shí)，對(duì)宿主產(chǎn)生一種或多種經(jīng)過論證的功能性健康益處。
在我們?nèi)粘Ｉ钪校饨缭愀獾纳瞽h(huán)境（空氣污染、污水、化工、農(nóng)殘、重金屬等）以及我們自身不良的生活習(xí)慣（抽煙酗酒、加班熬夜、飲食不規(guī)律、抗生素等），都將導(dǎo)致我們身體出現(xiàn)亞健康狀態(tài)。
而首先出現(xiàn)問題的就是我們的消化系統(tǒng)（腸道），腸道出現(xiàn)問題的原因之一就是腸道內(nèi)的菌群失衡，有益菌在數(shù)量上逐漸減少，有害菌占優(yōu)勢(shì)，所以為了自身的健康，就必須經(jīng)常性地補(bǔ)充益生菌，讓體內(nèi)益生菌數(shù)量保持在一個(gè)較高的水平，維持腸道原有的動(dòng)態(tài)平衡，這樣才能有益我們的人體健康。
可以調(diào)節(jié)腸道微生態(tài)環(huán)境，有利于促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收，保護(hù)腸道的好處，美康利健、益生菌
益生菌系一種對(duì)人體有益的細(xì)菌，它們可直接作為食品添加劑服用，以維持腸道菌叢的平衡。在國(guó)外已開發(fā)出數(shù)以百計(jì)的益生菌保健產(chǎn)品，其中包括：含益生菌的酸牛奶、酸乳酪、酸豆奶以及含多種益生菌的口服液、片劑、膠囊、粉末劑等等。迄今為止，科學(xué)家已發(fā)現(xiàn)的益生菌大體上可分成三大類，其中包括： ①乳桿菌類（如嗜酸乳桿菌、干酪乳桿菌、詹氏乳桿菌、拉曼乳桿菌等）； ②雙歧桿菌類（如長(zhǎng)雙歧桿菌、短雙歧桿菌、卵形雙歧桿菌、嗜熱雙歧桿菌等）； ③革蘭氏陽性球菌（如糞鏈球菌、乳球菌、中介鏈球菌等）。此外，還有一些酵母菌與酶亦可歸入益生菌的范疇。 益生菌的保健作用 ①防治腹瀉；②緩解不耐乳糖癥狀；③預(yù)防陰道感染；4增強(qiáng)人體免疫力；⑤緩解過敏作用；⑥降低血清膽固醇；⑦預(yù)防癌癥和抑制腫瘤生長(zhǎng)。 病人經(jīng)常服用含益生菌的保健食品，可預(yù)防與治療腹瀉癥。正常人體腸道內(nèi)棲息著500多種、數(shù)十萬億個(gè)不同的細(xì)菌，它們?cè)诮^大多數(shù)情況下是互相制約、共存共榮的。一旦腸道菌叢平衡被打破，就會(huì)引起腹瀉。其次，濫用抗生素也會(huì)引起腹瀉。歐洲一些醫(yī)療中心試用以乳桿菌、雙歧桿菌與菊糖為主要成分的口服液治療旅行者腹瀉，也取得良好效果。 益生菌的另一作用是，可預(yù)防陰道感染癥。歐洲所做的雙盲對(duì)照試驗(yàn)（46名有陰道霉菌感染史的婦女參加了試驗(yàn)）證實(shí)了這一點(diǎn)。女病人每人每日口服150毫升含大量益生菌的酸牛奶，結(jié)果陰道感染發(fā)生率大大低于安慰劑組婦女。這是因?yàn)樗崤Ｄ讨械氖人崛闂U菌可抑制陰道內(nèi)白色念珠菌的繁殖。
看到益生菌忍不住要吐槽幾句：貌似到今天為止，都木有確切的證據(jù)證實(shí)所謂的益生菌真的對(duì)益生有效，所有關(guān)于益生菌的宣傳其實(shí)都是在打擦邊球騙人的。最明顯的例子就是在歐米基本都不允許廣告里宣傳益生菌的保健作用。
4、益生菌的功效與作用,哪個(gè)牌子好
1、改善腹瀉、便秘。益生菌作為一種從外部補(bǔ)充的有益菌抄群，在進(jìn)入腸道之后，會(huì)即使調(diào)節(jié)我們腸道內(nèi)的菌群平衡狀況，從而使有腹瀉、便秘等癥狀的人的情況得襲到好轉(zhuǎn)，并且在某種程度上會(huì)增加腸道的2113自我調(diào)節(jié)功能。
2.改善消化不良。益生菌產(chǎn)生的消化酶可以促進(jìn)腸道的分泌，幫助人體吸收我們所需要的營(yíng)養(yǎng)成分，從而更好的促進(jìn)消化。
3.提高免疫系統(tǒng)。腸道5261作為人體免疫系統(tǒng)的調(diào)節(jié)器官，有著非常重要的重要，腸胃一差，人體免疫系統(tǒng)跟著下降，益生菌的攝入不僅能夠幫助4102腸道蠕動(dòng)，更能夠刺激人體免疫系統(tǒng)，增強(qiáng)免疫系統(tǒng)的1653功能。紫微星植物海洋益生菌，調(diào)理脾胃功能，適合所有年齡的群體
基本信息
益生菌（Probiotics）是一類對(duì)宿主有益的活性微生物，是定植于人體腸道、生殖系統(tǒng)內(nèi)，能產(chǎn)生確切健康功效從而改善宿主微生態(tài)平衡、發(fā)揮對(duì)腸道有益作用的活性有益微生物的總稱。人體、動(dòng)物體內(nèi)有益的細(xì)菌或真菌主要有：酪酸梭菌、乳酸菌、雙歧桿菌、嗜酸乳桿菌、放線菌、酵母菌等。?目前世界上研究的功能最強(qiáng)大的產(chǎn)品主要是以上各類微生物組成的復(fù)合活性益生菌，其廣泛應(yīng)用于生物工程、工農(nóng)業(yè)、食品安全以及生命健康領(lǐng)域。
中文名稱
益生菌
英文名
probiotic
別稱
有益的活性微生物
應(yīng)用
改善腸道健康，平衡菌群，減肥
應(yīng)用領(lǐng)域
生物工程、工農(nóng)業(yè)、食品安全領(lǐng)域
看懂視界
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你是否也益生菌與乳酸菌傻傻分不清楚
主要作用
自90年代初以來形形色色的“益生菌”類保健品風(fēng)靡了整個(gè)世界。與此同時(shí)“益生菌”的研究業(yè)已成為國(guó)際上的熱門研究課題。何謂益生菌？國(guó)際營(yíng)養(yǎng)學(xué)界普遍認(rèn)可的定義是：益生菌系一種對(duì)動(dòng)物有益的細(xì)菌它們可直接作為食品添加劑服用以維持腸道菌叢的平衡。
?益生菌
在國(guó)外已開發(fā)出數(shù)以百計(jì)的益生菌保健產(chǎn)品。其中包括含益生菌的酸牛奶、酸乳酪、酸豆奶以及含多種益生菌的口服液、片劑、膠囊、粉末劑、抑菌噴劑等等。針對(duì)人研究的不多國(guó)內(nèi)對(duì)益生菌的認(rèn)知度還不是很強(qiáng)這使得益生菌的產(chǎn)品線應(yīng)用還不是很廣泛因?yàn)榇婊盥示褪且淮蠹夹g(shù)難題。
迄今為止科學(xué)家已發(fā)現(xiàn)的益生菌大體上可分成三大類其中包括
①乳桿菌類如嗜酸乳桿菌、干酪乳桿菌、詹氏乳桿菌、拉曼乳桿菌等
②雙歧桿菌類如長(zhǎng)雙歧桿菌、短雙歧桿菌、卵形雙歧桿菌、嗜熱雙歧桿菌等
③革蘭氏陽性球菌如糞鏈球菌、乳球菌、中介鏈球菌等。
此外還有一些酵母菌與酶亦可歸入益生菌的范疇。當(dāng)人體住滿足夠的益生菌時(shí)人就會(huì)處于健康的狀態(tài)但是一旦體內(nèi)菌群失去平衡比如菌種間比例發(fā)生大幅變化或者超出正常數(shù)值時(shí)那么腹瀉、過敏、胃口不佳、疲倦、免疫力低等一系列病癥就會(huì)隨之而來人體的健康就會(huì)亮紅燈而這時(shí)適當(dāng)添加益生菌協(xié)助體內(nèi)菌群平衡才能讓人重現(xiàn)健康狀態(tài)。
寶寶由32313133353236313431303231363533e4b893e5b19e31333431343631于自身免疫系統(tǒng)發(fā)育尚未成熟母?jìng)骺贵w在出生后逐漸消失在出生后最初六年都處于易感期這段時(shí)間很多寶寶都會(huì)出現(xiàn)胃腸功能、免疫功能不完善機(jī)體抵抗力較弱消化功能紊亂腸吸收不良及感染性疾病等這些小狀態(tài)不但阻礙了寶寶體格的生長(zhǎng)和發(fā)育對(duì)寶寶智力認(rèn)知的發(fā)育、情感社交能力的發(fā)育都帶來不同程度的影響對(duì)于治療性
有人稱之為原生物素、生菌素或原生保健性菌種,廣義的解釋包括:凡應(yīng)用至人類或其他動(dòng)物,有助改善宿主腸內(nèi)微生物的平衡者都是。這樣的益生菌種類繁多,包括:乳酸桿菌(俗稱a菌)、比菲德氏菌(俗稱b菌)、酵母菌、保加利亞乳酸桿菌等都是,可以調(diào)整腸道菌落的組成,抑制害菌,進(jìn)而增強(qiáng)消化道的防疫能力。 益生菌具有多種調(diào)節(jié)生理功能的作用。 一、 促進(jìn)消化作用 益生菌對(duì)乳制品的發(fā)酵,使乳糖轉(zhuǎn)變?yōu)槿樗?使蛋白質(zhì)發(fā)生水解,同時(shí)還增加了可溶性鈣、磷及某些b族維生素的數(shù)量。此外,益生菌及其代謝產(chǎn)物能促進(jìn)人體消化酶的分泌和腸道的蠕動(dòng),促進(jìn)食物的消化吸收。 二、 調(diào)節(jié)胃腸道的菌群平衡,糾正腸道的功能紊亂 益生菌能通過自身代謝產(chǎn)物以及與其他細(xì)菌間的相互作用,維持和保證腸道菌群最佳優(yōu)勢(shì)組合及穩(wěn)定性。益生菌在人體內(nèi)可發(fā)酵糖類產(chǎn)生大量的醋酸與乳酸,還可以抑制病原性細(xì)菌生長(zhǎng)繁殖。 三、 調(diào)節(jié)免疫,抑制腫瘤作用 乳酸菌、雙歧桿菌等益生菌及其代謝產(chǎn)物,能誘導(dǎo)產(chǎn)生干擾素和促進(jìn)細(xì)胞分裂素,活化免疫細(xì)胞,增加免疫球蛋白的產(chǎn)生,提高機(jī)體免疫力及抑制腫瘤發(fā)生能力。 四、 降低血清膽固醇 益生菌能降低血中膽固醇的水平,可預(yù)防高血脂導(dǎo)致的冠狀動(dòng)脈硬化及冠心病。 五、 防止便秘 雙歧桿菌代謝產(chǎn)生的有機(jī)酸能促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng),同時(shí)雙歧桿菌的生長(zhǎng)還可以使大便濕度提高,從而防止便秘。
益生菌的功效與作用
益生菌的功效
1、幫助營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的消化吸收
許多益生菌株在胃腸道內(nèi)可產(chǎn)生消化酶，這些酶可幫助人體更好地消化所攝入的食品及吸收食品中的營(yíng)養(yǎng)成分。益生菌還可競(jìng)爭(zhēng)性抑制有害微生物吸收營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)及進(jìn)入血液循環(huán)系統(tǒng)。嗜酸乳桿菌是這方面的代表菌株，可分泌消化乳糖的乳糖酶，從而緩解乳糖不耐癥。
2、產(chǎn)生重要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)
益生菌能產(chǎn)生維生素，包括泛酸、尼克酸、B1,B2,B5,B6及維生素K等，同時(shí)能產(chǎn)生短鏈脂肪酸、抗氧化劑、氨基酸等等32313133353236313431303231363533e4b893e5b19e31333431343631，對(duì)骨骼成長(zhǎng)和心臟健康有重要作用。
3、抵抗細(xì)菌病毒的感染，提升免疫通過三大步驟，益生菌可清除有害菌對(duì)身體的傷害：
1.)抑制有害菌的生長(zhǎng)。益生菌通過產(chǎn)生殺滅有害菌的化學(xué)物質(zhì)，及與有害菌競(jìng)爭(zhēng)空間和資源而遏制它們的生長(zhǎng)。
2.)抑制有害菌產(chǎn)生毒素。
3.)清除有害菌產(chǎn)生的毒素。
4.預(yù)防和治療某些疾病，如腸道綜合癥、呼吸道感染、過敏、口臭、胃潰瘍等。
人體許多健康問題都是由腸道失衡引起，決定因素是微生態(tài)的平衡，可通過使腸道菌群重新達(dá)到生態(tài)平衡來實(shí)現(xiàn)緩解與治療的目的。比如腹瀉、便秘等腸道綜合癥狀，國(guó)內(nèi)外已經(jīng)經(jīng)過多年的研究和實(shí)踐，證明使用特定的經(jīng)臨床證實(shí)的益生菌可有效地進(jìn)行治療。
益生菌的作用
1、預(yù)防或改善腹瀉：飲食習(xí)慣不良或服用抗生素均會(huì)打破腸道菌群平衡，從而導(dǎo)致腹瀉。補(bǔ)充益生菌有助于平衡腸道菌群及恢復(fù)正常的腸道pH值，緩解腹瀉癥狀。
2、緩解不耐乳糖癥狀：乳桿菌可幫助人體分解乳糖，緩解腹瀉、脹氣等不適癥狀，可與牛奶同食。
3、預(yù)防陰道感染：酸牛奶中的嗜酸乳桿菌可抑制陰道內(nèi)白色念珠菌的繁殖。歐洲所做的雙盲對(duì)照試驗(yàn)證實(shí)了這一點(diǎn)。女病人每人每日口服150毫升含大量益生菌的酸牛奶，結(jié)果陰道感染發(fā)生率大大低于安慰劑組婦女。
4、增強(qiáng)人體免疫力：在腸道內(nèi)存在著非常發(fā)達(dá)的免疫系統(tǒng)。益生菌可以通過刺激腸道內(nèi)的免疫機(jī)能，將過低或過高的免疫活性調(diào)節(jié)至正常狀態(tài)。益生菌這種免疫調(diào)節(jié)的作用也被認(rèn)為有助于抗癌與抑制過敏性疾病。
5、促進(jìn)腸道消化系統(tǒng)健康：益生菌可以抑制有害菌在腸內(nèi)的繁殖，減少毒素，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，從而提高腸道機(jī)能，改善排便狀況。
6、降低血清膽固醇：歐洲的高加索山區(qū)、地中海沿岸是著名的長(zhǎng)壽之鄉(xiāng)，當(dāng)?shù)厝顺ｏ嬜灾频乃崤Ｄ?，極少患糖尿病、心血管病及肥胖癥，大量科學(xué)研究證實(shí)這與酸牛奶中富含益生菌有關(guān)。這些益生菌可降低血清膽固醇水平，此外，長(zhǎng)期補(bǔ)充益生菌的還有助于防止骨質(zhì)丟失，預(yù)防骨質(zhì)疏松癥。
兒童益生菌哪個(gè)牌子好
如果根據(jù)2001年，我國(guó)首次規(guī)定的益生菌定義，你會(huì)發(fā)2113現(xiàn)食品中可利用的活性益生菌有：兩岐雙桿菌、嬰兒雙歧桿菌、長(zhǎng)雙歧桿菌、短雙歧桿菌、青春雙歧桿菌、保加利亞乳桿5261菌、嗜酸乳桿菌、干酪乳桿菌、嗜熱4102鏈球菌等九種。
但是......
隨著我國(guó)微生物研究所對(duì)人體菌種不斷研究完善，發(fā)現(xiàn)可用于嬰兒食1653品的菌種越來越少、據(jù)2018年4月19日國(guó)家衛(wèi)生部最新公布，可用嬰兒幼兒的菌種名單，具體如下請(qǐng)熟知：
此外、根據(jù)杜邦（北京分公司）的微生物專家表示：“沒有公布的益生專菌，主要是沒有真實(shí)菌株屬號(hào)，沒有經(jīng)過臨床驗(yàn)證！” 也就是說市面上沒有標(biāo)注菌株號(hào)的益生菌最好別輕易食用
益生菌有助改善宿主腸內(nèi)微生物的平衡，包括動(dòng)物雙歧桿菌Bb-12、嗜酸乳桿菌NCFM、乳酸桿菌、比菲德氏菌、酵母菌、保加利亞乳酸桿菌等，可以調(diào)整腸道菌落的組成，抑制害菌，進(jìn)而增強(qiáng)消化道的防疫能力，有達(dá)到嬰幼兒腸道保健的功效，從臨床反應(yīng)看，的品牌是批準(zhǔn)文號(hào)為國(guó)食健字G20090356的合生元、批準(zhǔn)文號(hào)為國(guó)藥準(zhǔn)字S20020037的媽咪愛，注意！請(qǐng)?jiān)卺t(yī)生指導(dǎo)下用藥！
