花菇這道食物的效果是非常好的，保健和養(yǎng)生功效也是非常好的。那花菇能和胡蘿卜一起吃嗎?有哪些做法?

花菇能和胡蘿卜一起吃嗎：

花菇和胡蘿卜不能一起吃。

它們之間相互結(jié)合的生化物質(zhì)很多，和富含胡蘿卜素會(huì)降低相互的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，所有不應(yīng)該一起吃，會(huì)減少營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。

花菇有哪些做法：

1、干貝蘑菇糯飯

干杯花菇是很有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的，材料和做法都比較簡(jiǎn)單，你只需要一個(gè)干貝、雞蛋、花菇等材料，花菇還需要調(diào)料，其生抽、麻油、蔥花等等調(diào)料，首先清洗干貝和花菇，泡水后切絲，將臘腸切丁備用，然后按照煲飯的流程將食材依次放入，將生抽、麻油及紅燒汁等調(diào)勻，就基本完成制作了。

2、三豆花菇雞湯

三豆花菇雞湯對(duì)人體有很大的保健的作用，準(zhǔn)備食材，雞肉和豬腱肉，三豆，花菇，紅棗都要準(zhǔn)備，還是我們平常生活常用的香料，做三豆花菇雞湯，先將花菇、黃豆、花生豆及白云豆都泡透，把所有的成分放在一個(gè)鍋里，大火煲一個(gè)小時(shí)轉(zhuǎn)中火，之后放入調(diào)料就可以了。

你知道花菇能和胡蘿卜一起吃了嗎。