1、一天喝多少炒米茶可以起到減肥作用
你想嘗試的話，一天兩碗，不要喝太多，因?yàn)楸旧頉]有營(yíng)養(yǎng)，也不可能直接消脂，只是起到輔助作用。
“炒米茶”民間的清腸刮油偏方，一般叫“曲米茶”。
晚飯盡量少吃，夜宵就免了吧，早餐一定要吃，午飯要吃飽，白天一定要正常吃，因?yàn)榘滋煲罟ぷ鲗W(xué)習(xí)的，需要能量，吃的可以消耗掉的，真正胖的是晚上，所以白天真的不必折磨自己去節(jié)食，沒用，關(guān)鍵是晚餐，節(jié)食就晚上節(jié)食最有效，還有利健康。少吃魚蝦肉等葷食，尤其現(xiàn)在，這些葷的激素毒素太多,激素是容易催肥的，身體異常（很多以前3，4個(gè)月才可以出來賣的鴨子，現(xiàn)在一兩個(gè)月就可以出來了，因?yàn)楹芏嗉に仞B(yǎng)大的，其他的動(dòng)物應(yīng)該都差不多吧，魚蝦來說，現(xiàn)在的水污染更厲害。）。生活要規(guī)律，不過也不能一下子減的太多，一個(gè)月減的超過20斤（當(dāng)然個(gè)人情況不一樣，這個(gè)極限也不一樣）就要注意了，最好咨詢一下醫(yī)生，那樣對(duì)身體也不好，脂肪是存毒的，一下子減的太多，毒素來不及排，身體會(huì)有反應(yīng)，當(dāng)然各人的情況不一樣?；緛碚f，晚飯不吃，減肥很有效，不過，不吃晚飯，晚上就盡量不要做劇烈運(yùn)動(dòng)，那樣對(duì)身體也有害。還有就是吃藥的時(shí)候晚飯要適量吃，不吃的話對(duì)身體不好，減肥期間要多喝白開水幫助排毒。吃飯要細(xì)嚼慢咽，因?yàn)槌燥埍緛砭褪莻€(gè)消化吸收的過程，這個(gè)過程需要能量，胃里的這個(gè)能量也是一定的，吃得快，嚼的不爛，花在消化上的能量就需很多，那樣用于吸收的能量就不足了，消化出來的營(yíng)養(yǎng)吸收不了，就會(huì)儲(chǔ)存下來變?yōu)橹尽?br />
2、生姜炒米茶怎么喝瘦得快
那么生姜和什么一起炒著吃可以減肥呢？這個(gè)減肥的小方法就是生姜炒米。我們都知道生姜味辣性溫，具有健脾暖胃促進(jìn)血液循環(huán)的作用，除此之外生姜中還很有一種揮發(fā)性的物質(zhì)能夠有效促進(jìn)脂肪的分解，但是單獨(dú)食用效果不佳，如果能配合炒米則會(huì)事半功倍達(dá)到快速減肥的效果。因?yàn)榇竺自俳?jīng)過炒至以后，其中的淀粉將會(huì)被破壞掉，所以大米的熱量就會(huì)大大降低，并且經(jīng)過炒制的大米中會(huì)含有一種類似于活性炭的物質(zhì)，能夠有效的吸附腸胃的油脂，幫助身體排除毒素，有很好的減肥效果。
生姜與大米一起炒制后食用，能夠大大增加減肥效果，我按照婆婆說的方法嘗試了之后，發(fā)現(xiàn)10天瘦了5斤。真的是對(duì)婆婆千恩萬謝，因?yàn)橛辛诉@個(gè)小方法我也有了變身瘦子的可能。下面就把生姜炒米的制作方法分享給大家吧，希望大家都能早日擺脫胖子的稱號(hào)，做個(gè)快樂的小瘦子。
首先準(zhǔn)備生姜大約20g，大米250g。
將生姜清洗干凈后去皮切絲，然后直接放在干鍋中煸炒，需要注意的是不需要放油，就這樣慢慢的小火煸炒，知道姜絲都變得干癟沒有水分即可。抄完后把姜絲盛出來備用。
然后繼續(xù)用干鍋炒米，還是用小火慢慢的煸炒，知道大米從白色慢慢的變成金黃色。
大米炒成金黃色之后再將炒好的姜絲導(dǎo)進(jìn)去，繼續(xù)翻炒大約5分鐘。然后加入適量的清水，清水以能夠沒過大米為宜。
大火煮開后轉(zhuǎn)小火熬制30分鐘，即可做好這道減肥刮油又排濕的生姜炒米。
你好！
每天喝5杯，配合運(yùn)動(dòng)效果更好
僅代表個(gè)人觀點(diǎn)，不喜勿噴，謝謝。
3、炒米茶怎么煮才能減肥
炒米的做法：
1、常吃的大米(米的質(zhì)量、種類不限，只是建議別選糯米，但最好是選那種免洗米，省去一道洗凈、晾干的手續(xù))；
2、炒菜的鍋，燒熱，不放油，放入大米用中小火干炒；
3、不停的用鏟子翻炒；
4、直到把米炒成褐色，米就炒好了。
在炒米里倒入開水泡一會(huì)兒，就是炒米茶。炒米茶，上班的時(shí)候可以喝。不耽誤工作又能減肥，消暑解渴，一舉多得啊！
一個(gè)曾經(jīng)肥胖的人，很真誠(chéng)的告訴你：減肥是自己的事，無論你靠誰，靠什么都緝丁光股叱噶癸拴含莖是沒有用的！肥胖說簡(jiǎn)單點(diǎn)就是你吃進(jìn)去的東西，和你每天的運(yùn)動(dòng)量成反比了。運(yùn)動(dòng)量不足，把熱量，營(yíng)養(yǎng)消耗不掉，從而轉(zhuǎn)化成脂肪，導(dǎo)致肥胖。別想著走捷徑了，沒用的。建議兩條：一是管住自己的嘴 二是管住自己的腿。管好嘴，別由著性子什么都吃，一吃為快，吃完后悔。管好腿，就是要多運(yùn)動(dòng)，既能減肥，又能鍛煉身體，增強(qiáng)體魄，一舉多得，何樂而不為呢？
4、炒米茶一天喝幾杯減肥效果好
盡量多喝吧……每天八杯水促進(jìn)新陳代謝……那就八杯吧╮(╯▽╰)╭
中國(guó)女人生完孩子都要“穴居”一個(gè)月，也就是坐月子，窩在家里集中火力大補(bǔ)身子。如果月子坐好了，今后將身強(qiáng)體壯。紅棗有補(bǔ)脾和胃、養(yǎng)心安神、補(bǔ)血之效。而炒米有暖胃作用，可幫助新媽咪更好吸收。
坐月子美顏飲品：紅棗炒米茶
紅棗炒米茶原料：紅棗(約10顆)、枸杞、黃芪、黨參、東北大米各抓一把。
紅棗炒米茶制作步驟：
1、把鍋燒熱，把東北大米放入翻炒，炒至微黃色時(shí)加入兩大碗水(裝菜的那種大碗)，移入湯煲。
2、加入紅棗、枸杞、黃芪和黨參，煮沸后改中火再滾一個(gè)小時(shí)即成。
3、煮好后可以倒進(jìn)熱水壺，隨飲隨倒。
營(yíng)養(yǎng)解讀：每天把這個(gè)茶當(dāng)水喝，會(huì)有意外的收獲：天天好胃口，皮膚還白里透紅。
