板栗是冬季非常常見的食物，不管是燒菜還是零食都非常的不錯的，但是在飲食上也有一定的禁忌，那你知道板栗和香蕉能一起吃嗎？需要注意哪些？

板栗和香蕉能一起吃嗎：

可以一起吃!板栗味道香甜可口，肉質(zhì)美味，是一種價廉物美、富有營養(yǎng)的滋補品及補養(yǎng)的良藥。它主要用于養(yǎng)胃健脾、補腎強筋，在滋補方面，可與人參、黃芪、當歸等媲美?？梢灾委煼次浮⑼卵?、腰腳軟弱、便血等癥，是不可多得的一味“良藥”。

而香蕉性味甘寒，有清熱潤腸，潤肺解酒的功效，板栗則相反，為此，中醫(yī)認為，最好不要一起同吃。

板栗和香蕉能一起吃需要注意哪些：

1、糖尿病患者要少吃

栗子富含柔軟的膳食纖維，糖尿病患者可適量品嘗。板栗所含的糖類較高，但血糖反應低于米飯，所以糖尿病患者可以吃板栗，但一次吃幾顆也就夠了。街邊的糖炒栗子，飯店里的栗燒雞等因為加工過程加入了糖，糖尿病患者就最好別吃了。

2、脾胃虛弱者不宜吃

營養(yǎng)專家介紹，板栗無論生吃熟吃對人的腸胃功能要求都很高。因為它生食難消化、熟食又易滯氣。所以，如果你有脾胃虛弱、消化不良、腹脹的問題，無論生食熟食千萬不要多吃，每天5～10粒就足夠了。吃時要細細嚼碎，待口感無渣時再一點一點咽下去。

3、產(chǎn)婦、小兒便秘者不宜多吃栗子

最好在兩餐之間把栗子當成零食，或做在飯菜里吃，而不是飯后大量吃，以免攝入過多的熱量，不利于保持體重。

關于板栗跟香蕉一起食用就介紹到這里了，希望對你有所幫助。