1、藕粉可以空腹喝嗎?會發(fā)胖嗎?對女性有什么好處?
藕粉除含淀粉、葡萄糖、蛋白質(zhì)外,還含有鈣、鐵、磷及多種維生素。中醫(yī)認(rèn)為藕能補五臟,和脾胃,益血補氣。生藕性味甘涼,加工成藕粉后其性也由涼變溫,既易于消化,又有生津清熱、養(yǎng)胃滋陰、健脾益氣、養(yǎng)血止血之功效。
適宜人群: 老幼婦孺、體弱多病者尤宜;特別適宜高熱病人、吐血者、高血壓、肝病、食欲不振、缺鐵性貧血、營養(yǎng)不良者多食用。所以說早上一杯藕粉還是有很多好處的!
2、空腹適宜喝蓮藕粉嗎?可不可以當(dāng)早餐食用?
適宜喝??梢援?dāng)早餐食用。藕粉是蓮藕的加工制品,營養(yǎng)價值很高,有清熱涼血、通便止瀉、健胃開脾等功效。藕粉是比較溫和的,基本適應(yīng)于所有人群,任意時間食用,即便是早上空腹的時候也可以喝。
藕粉除含淀粉、葡萄糖、蛋白質(zhì)外,還含有鈣、鐵、磷及多種維生素。中醫(yī)認(rèn)為藕能補五臟,和脾胃,益血補氣。生藕性味甘涼,加工成藕粉后其性也由涼變溫,既易于消化,又有生津清熱、養(yǎng)胃滋陰、健脾益氣、養(yǎng)血止血之功效。
藕粉中的碳水化合物,主要為淀粉,淀粉顆粒特別細(xì)小,沸水沖后,柔潤味美,并容易被消化和吸收。
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注意事項:
1、孕婦不適合食用藕粉,特別在妊娠期間最好是不要吃藕粉。因為蓮藕屬于性涼的食物。在妊娠期間不宜接觸此類的食品。
2、藕粉含淀粉過多,而且多數(shù)藕粉都極甜,不宜過多食用,肥胖者更應(yīng)少食。肥胖者可以選擇一些無糖的或者少糖的藕粉來吃。
3、吃藕粉的方法也很簡單,不需要太多的程序,即沖即食型藕粉無需用溫開水預(yù)凋,沖入開水后,攪拌至半透明狀即可食用。
4、大豆與蓮藕不能一起吃,因為大豆中含有豐富的鐵質(zhì),不能與含纖維素多的蓮藕一起吃,因為纖維素會影響人體對鐵的吸收。豬肝與蓮藕食物也不能一起吃,這樣會降低人體對這些元素的吸收。
參考資料來源:百度百科-蓮藕粉
參考資料來源:百度百科-空腹
我空腹喝了,覺得肚子不舒服。
再看看別人怎么說的。
空腹適宜喝蓮藕粉;可以當(dāng)早餐食用。
蓮藕有助于止住胃潰瘍、痔瘡引起的出血,具有消炎止血作用。蓮藕有恢復(fù)神經(jīng)疲勞的功效,故還可用于防治過度緊張、焦慮不安等引起的心神不定、失眠、眼睛疲勞等。更年期婦女出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)、不定期出血或情緒不穩(wěn)、坐立不安等癥時,可以經(jīng)常沖泡藕粉喝。
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功效
味甘,性寒,無毒,視為祛斑生津止渴佳品。藕生食能清熱潤肺,涼血行瘀;熟吃可健脾開胃,止瀉固精。老年人常吃藕,可以挑中開胃,益血補髓,安神健腦,具延年益壽之功。婦女產(chǎn)后忌食生冷,唯獨不忌藕,是因為它能消瘀。
藕有清肺止血的功效,肺結(jié)核病人最宜食用。感冒咽喉疼痛,用藕汁加蛋清漱口有特效。蛋清可滋潤咽喉,止咳;蓮藕能恢復(fù)疲勞,安慰精神。患支氣管炎、咳嗽不止時??娠嬘门褐蛑苯記_泡藕粉喝。也可止咳喝解除胸悶。
參考資料來源:人民網(wǎng)-金秋10月吃啥最養(yǎng)生?這五種食物別錯過!
參考資料來源:百度百科-蓮藕粉
可以的。
腸胃不好的人空腹吃效果最好。
藕的 營養(yǎng)價值很高,如腸胃不好或瀉肚,都建議空腹吃,便于腸胃緩解和治療。平常作為保健食用! 生藕性寒,熟藕性溫,味甘。 生藕清熱,涼血,止血,散瘀。熟藕健脾,開胃,養(yǎng)血。 鮮藕生食或打汁飲用,適宜高熱病人煩熱口渴之時食用;適宜吐血,口鼻出血,咯血,尿血,以及血友病患者打汁服用;適宜高血壓病,糖尿病,肝病以及便秘之人食用;適宜脾胃氣虛,食欲不振,缺鐵性貧血,以及營養(yǎng)不良之人食用。蓮藕含豐富的鐵質(zhì),故對貧血之人頗宜。藕煮熟食用,宜選用銅鍋或沙鍋。 唐·孟詵:“產(chǎn)后忌食生冷物,惟藕不同生冷,為能破血故也。蒸食甚補五臟。”《本草經(jīng)疏》:“藕,生者甘寒,能涼血止血,除熱消胃,故主消散瘀血,吐血,口鼻出血,產(chǎn)后血悶,及止熱渴,煩悶,解酒等。熟者甘溫,能健脾開胃,益血補心,故主補五臟,實下焦,消食,止泄,生肌?!薄峨S息居飲食譜》:“藕,甘平,生食生津,行瘀,止渴除煩,開胃消食,析酲。熟食補虛,養(yǎng)心生血,開胃舒郁,止瀉充饑。以肥白純甘者良,生食宜鮮撒,熟食宜壯老,用沙鍋,桑柴緩火煨極爛,入煉白蜜,收干食之,最補心脾?!薄毒V目拾遺》:“藕粉,大能和營衛(wèi)生津,凡一切癥皆不忌,可服?!?[忌食]生藕性質(zhì)偏涼,平素脾胃虛寒之人忌食生藕;女子月經(jīng)來潮期間和素有寒性痛經(jīng)者也忌食生藕;熟藕及藕粉也不適宜糖尿病患者食用。煮藕食用忌選鐵鍋鐵器。 《物類相感志》:“藕,忌鐵器?!?[按語]新鮮的蓮藕含豐富的蛋白質(zhì)、糖、鈣、磷、鐵和多種維生素,其中以維生素C的含量特別多,食物纖維含量也高。若將老藕制成藕粉,極易消化吸收,更適宜一切虛弱之人,故清·王孟英說:“藕粉為產(chǎn)后,病后,衰老,虛勞妙品”因蓮藕含有豐富的丹寧酸,丹寧酸具有收斂性和收縮血管而能止血。蓮藕的食物纖維能夠刺激腸道,治療便秘,促進(jìn)有害物質(zhì)的排出,減少膽固醇和糖值,具有預(yù)防糖尿病和高血壓的作用。 藕節(jié)性平味甘澀,其止血作用尤為顯著,勝于蓮藕,適宜咳血,吐血,衄血,尿血,便血,血痢,婦女崩漏之時食用。《本草綱目拾遺》中就說:“藕節(jié)粉散瘀血,生新血,產(chǎn)后及吐血者食之尤佳?!?鮮藕止血,熟藕補血。 女子三日不斷藕,男子三日不斷姜。 藕的營養(yǎng)豐富,含淀粉、蛋白質(zhì)、碳水化合物、鞣質(zhì)和多種維生素、礦物質(zhì),對人體有滋補作用?!侗静菥V目》稱藕為“靈根”,經(jīng)常食用能“令人心歡”。藕既可生吃,又可作菜、熬粥,用糖腌制成蜜餞或是制成藕粉。特別是藕粉,既有營養(yǎng),又易消化,是老幼病弱者的良好補品。藕又是一味良藥,《雷公藥性解》說它能“解熱毒,消食止渴,除煩解酒?!庇薪饪省⑿丫?、止血、散瘀的功效,適用于煩渴、酒醉、咳血、吐血等癥。生藕性寒,甘涼人胃,可消瘀涼皿,清煩熱,止嘔渴、開胃,能防治鼻、牙齦出血,因其消瘀作用顯著,故婦女產(chǎn)后忌食生冷,唯獨不忌藕。煮熟后其性由涼變溫,能增進(jìn)食欲,是補脾、養(yǎng)胃、滋陰的佳品。
可以,甚至在腹瀉初期還可以起到緩解作用。