香蕉和黃瓜是日常生活中常見的兩種食材，有人將它們放在一起榨汁發(fā)現(xiàn)味道也挺好喝，那香蕉黃瓜汁是飯前喝還是飯后喝呢？

香蕉黃瓜汁飯前喝還是飯后喝

因人而異。

香蕉黃瓜汁的飲用時間并沒有具體規(guī)定，可以根據(jù)個人的體質(zhì)以及方便的時間來飲用，對于腸胃較好的人群來說可以選擇在飯前飲用，可以適當(dāng)?shù)卦黾语柛垢校瑴p少正餐的攝入，從而對減肥具有一定的促進(jìn)作用。

而對于腸胃功能比較虛弱的人群來說建議在飯后飲用，這樣不僅能避免對腸胃造成較大的刺激，而且豐富的膳食纖維還能促進(jìn)腸胃的蠕動，幫助食物進(jìn)行消化吸收。

黃瓜香蕉汁能減肥嗎

有一定的促進(jìn)作用。

黃瓜的熱量為每100克16大卡，脂肪含量只有0.2克，是屬于低熱量、低脂肪的食物；而香蕉的熱量相對于黃瓜來說雖然稍微高一些，為每100克93大卡，但相對于其它食物來說其實也并不是很高。

而且香蕉還含有豐富的膳食纖維，能夠促進(jìn)腸胃的蠕動，幫助食物進(jìn)行消化吸收，能夠促進(jìn)食物殘渣的排出，避免脂肪堆積。

兩者一起打成汁飲用后還可以增加飽腹感，減少其它食物的攝入，對于減肥是有一定促進(jìn)作用的。

黃瓜香蕉汁可以放多久

視溫度而定。

黃瓜香蕉汁的營養(yǎng)比較豐富，很容易滋生細(xì)菌，在溫度適宜的條件下里面的細(xì)菌能夠快速生長繁殖，從而使黃瓜香蕉汁出現(xiàn)變質(zhì)的現(xiàn)象。

所以黃瓜香蕉汁的保質(zhì)時間與溫度有很大的關(guān)系，如果在常溫溫度較高的情況下保存，那么大約只能保存2-3個小時左右；如果是常溫溫度較低或者是置于冰箱中冷藏保存的話，那么大約可以保存1天左右。

黃瓜香蕉汁一天喝幾杯

建議250ml左右。

雖然說黃瓜和香蕉榨汁具有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，還能增強(qiáng)飽腹感，對減肥具有一定的幫助，但是任何食物吃多了都會對身體產(chǎn)生一定的不利影響，建議適量飲用即可。

黃瓜和香蕉含有豐富的膳食纖維，而且都屬于寒性水果，食用后會增加體內(nèi)的寒涼之氣，如果食用過多的話對脾胃具有較大的刺激性，對于腸胃虛弱的人群來說可能會出現(xiàn)腹痛腹瀉的癥狀，建議正常人群每天飲用250ml左右即可。