冬棗是秋冬季節(jié)應季的水果，其富含維生素C，食用價值較高，但食物也看性味，不知道冬棗是涼性還是溫性呢？吃多了之后會不會上火呢？

冬棗是涼性還是溫性

冬棗性平。

冬棗味甘、性平，入脾、胃經(jīng)，日常食用具有補益脾胃、滋養(yǎng)陰血、養(yǎng)心安神、緩和藥性的功效，而且這種平性的水果適宜食用人群廣泛，對于體質(zhì)燥熱或性寒的人群都能適量食用，不過冬棗含糖分較為豐富，不宜吃多，以免影響體內(nèi)血糖穩(wěn)定。

冬棗上火還是降火

適量吃既不會上火也不會降火。

從中醫(yī)上來看，食用過多性味溫熱的食物，可增加人體內(nèi)的熱氣，從而導致人出現(xiàn)上火的癥狀；若食用過多性味寒涼的食物，則可增加體內(nèi)寒涼之氣，從而起到清熱下火的作用，但冬棗性平，適量吃不會上火也不可下火。

不過冬棗含有的糖分較高，而攝入過多的糖分，對于口腔粘膜會產(chǎn)生刺激性，容易誘發(fā)口腔潰瘍、咽喉疼痛等上火癥狀。

來大姨媽可以吃冬棗嗎

來大姨媽可以吃冬棗，理由如下：

1、大姨媽期間最適宜吃一些性溫、性平的的食物，而冬棗正是性平的水果，可以放心食用。

2、大姨媽期間很多女性情緒不穩(wěn)定，容易抑郁煩躁，而冬棗味甘，顏色亮麗，口感脆爽，食用可開胃生津、解郁除煩。

3、冬棗中含有豐富的糖分、膳食纖維、微量元素等多種營養(yǎng)成分，大姨媽期間適量食用可以有助于促進胃酸分泌，增強食欲，幫助食物消化，具有較好的健脾消食作用。

女人必吃的暖宮水果有哪些

具有暖宮作用的水果，如性味溫熱的：荔枝、龍眼、榴蓮、櫻桃、菠蘿蜜等。

除了水果以外，還可以吃些紅糖艾葉水，以暖宮散寒祛瘀，在例假前三天每天喝紅糖水，以增加排量，更好地讓月經(jīng)排除干凈，也活氣血，暖宮，或是吃當歸羊肉枸杞湯，對于暖宮，補氣血也非常有用。

但這些暖宮的性溫熱食物不宜過多食用，以免引發(fā)上火癥狀，如：口腔潰瘍、牙齦腫痛、口干、身體悶熱、心煩易怒等。