菠蘿蜜是一個(gè)味道非常好的水果，其味道十分的甜，很多人都喜歡吃，那么菠蘿蜜的營養(yǎng)以及功效是什么呢？

菠蘿蜜的營養(yǎng)及功效

菠蘿蜜的營養(yǎng)價(jià)值是比較高的，菠蘿蜜當(dāng)中含有糖，有機(jī)酸，維生素c，磷，鐵，鉀，菠蘿蛋白酶等成分。

在日常的生活里吃菠蘿蜜能夠起到生津止渴的作用，可用于通乳，補(bǔ)中益氣。菠蘿蜜在日常的生活里特別適合口干，眼干，思慮過度，睡眠不足，講話過多的人群。菠蘿蜜還能夠起到清理腸胃，促進(jìn)血液循環(huán)，護(hù)肝養(yǎng)肝，美容養(yǎng)顏之功效。在日常的生活里適合老年人，中年人，以及兒童食用，對身體都有很大的好處。

菠蘿蜜不能和什么一起吃

1、菠蘿蜜與蜂蜜。菠蘿蜜不能與蜂蜜同食！蜂蜜與菠蘿蜜本是兩種很正常的食物，對人體并無傷害。但是當(dāng)兩種食物被同時(shí)吃下，摻合在一起后，蜂蜜與菠蘿蜜的分子結(jié)構(gòu)就發(fā)生了變化，并會(huì)不斷地膨脹。而人的胃無法承受無限期的膨脹，混食兩者嚴(yán)重的可導(dǎo)致腹脹而死。

2、菠蘿蜜與茶。吃菠蘿蜜的時(shí)候可以喝水，但不建議喝茶，尤其不建議喝綠茶。菠蘿蜜性寒，綠茶也屬寒性飲品，寒寒相加可致肚子疼痛等癥。

除了不能與蜂蜜、茶同食之外，糖尿病人也不適宜食用菠蘿蜜。菠蘿蜜中含有較多糖分，糖尿病人的胰島素分泌不足，是不能及時(shí)分解這樣大量的糖分的，這時(shí)過多的糖就會(huì)隨尿液排出體外。因此，糖尿病人必須嚴(yán)格按照糖尿病的飲食原則來進(jìn)食,不能食用菠蘿蜜。

菠蘿蜜可以天天吃嗎

可以每天適量吃。

菠蘿蜜味甘，性平，含有豐富的糖類、蛋白質(zhì)、B族維生素(B1、B2、B6)、維生素C、礦物質(zhì)、脂肪油等營養(yǎng)成分，每天適量食用有助于補(bǔ)充身體營養(yǎng)、滋養(yǎng)肌膚、幫助消化等，但不能天天吃多，否則容易出現(xiàn)各種健康危害。

吃菠蘿蜜的注意事項(xiàng)

過敏

有些人吃了菠蘿蜜之后會(huì)發(fā)生過敏反應(yīng)，就像食用芒果后有的人會(huì)出現(xiàn)皮膚潮紅、搔癢、風(fēng)團(tuán)、腹部疼痛等過敏癥狀一樣。有經(jīng)驗(yàn)的人建議，可以先將菠蘿蜜的果肉放在淡鹽水中浸泡數(shù)分鐘后再食用，這種方法可避免過敏反應(yīng)的發(fā)生。

上火

因?yàn)?，菠蘿屬于熱性水果，吃多了會(huì)上火。尤其是在氣候干燥的春季，人們體內(nèi)易生燥熱，此時(shí)吃菠蘿更容易引起人體上火。

糖尿病人不能吃菠蘿蜜

菠蘿蜜中含有大量的糖分，糖尿病人胰島素分泌不足，吃了菠蘿蜜后不能及時(shí)分解大量的糖分，會(huì)導(dǎo)致糖分隨尿液排出體外。

內(nèi)熱體質(zhì)不宜吃菠蘿蜜

內(nèi)熱體質(zhì)人群本來就容易上火，而菠蘿蜜屬熱性水果，這類人群吃菠蘿蜜容易導(dǎo)致上火癥狀加重。

不能過量食用

菠蘿蜜性熱，過量食用容易導(dǎo)致上火，腸胃不好的人會(huì)出現(xiàn)嚴(yán)重腹瀉現(xiàn)象，而且過量食用菠蘿蜜還容易引起過敏反應(yīng)，出現(xiàn)如皮膚紅腫，瘙癢，嘔吐，腹瀉等癥。