關(guān)于秋葵，很多人可能并不是很了解，那秋葵是涼性還是熱性食物呢？吃秋葵能不能起到減肥的效果呢？

秋葵是涼性還是熱性

涼性。

秋葵性寒、味苦、入腎、胃、膀胱經(jīng)，適量食用能起到滋陰清熱、潤(rùn)肺止咳等作用，非常適合內(nèi)熱咳嗽、腸燥便秘等內(nèi)熱過(guò)重的人食用，食用后能幫助排出體內(nèi)的毒素，起到下火的作用。但像那種本身體質(zhì)偏寒的人則建議少吃秋葵，不然食用后會(huì)增加腸胃的負(fù)擔(dān)，過(guò)多食用寒性食物還會(huì)對(duì)脾胃造成一定損傷。

吃秋葵減肥嗎

經(jīng)常吃秋葵能起到一定的減肥作用。

秋葵的熱量非常低，每100g的秋葵大約只含有37大卡左右的熱量，同時(shí)脂肪含量也十分的低，食用之后熱量能較快就被消耗。另外秋葵纖維素含量也比較豐富了，食用之后也能起到較好的飽腹感，這樣能減少其他高熱量食物的攝入，對(duì)減肥也有幫助。

但是光靠吃秋葵減肥效果是很慢的，建議還是要配合適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，同時(shí)還要控制其他高熱量食物的攝入，這樣才能起到更好的減肥效果。

秋葵里面的白色籽可以吃嗎

可以。

秋葵中間白色籽的部位也是可以吃的，秋葵的籽當(dāng)中也含有豐富的維生素、果膠以及多種微量元素成分，食用之后也能起到比較滋補(bǔ)的效果，并且新鮮秋葵籽的口感十分柔軟。像比較老的秋葵當(dāng)中的籽可能可能會(huì)偏硬，但是也是不影響其營(yíng)養(yǎng)成分的。

秋葵能生吃嗎

不建議生吃的。

秋葵雖然十分的營(yíng)養(yǎng)，但是并不建議直接生吃秋葵，因?yàn)榍锟麑儆诤允澄?，生吃?huì)加重體內(nèi)的寒氣，這樣會(huì)增加腸胃的負(fù)擔(dān)。另外秋葵當(dāng)中含有大量的草酸成分，直接生吃口感比較苦澀，過(guò)多攝入這種草酸成分還會(huì)加重患結(jié)石的風(fēng)險(xiǎn)。