每天晚上你都要對(duì)著鏡子想，今天過后，是否自己的斑點(diǎn)就會(huì)消失，即使做夢(mèng)也會(huì)夢(mèng)到自己那張不長(zhǎng)斑的臉蛋兒，美麗極了。其實(shí)，在某些時(shí)候，幻想也可以變成現(xiàn)實(shí)，只是，長(zhǎng)斑的你，一定要了解長(zhǎng)斑的原因，然后才能找到祛斑的方法。而且再昂貴的化妝品也遮掩不了斑點(diǎn)的真實(shí)面目，只有重在內(nèi)調(diào)，才能真正對(duì)抗斑點(diǎn)。

女人為什么會(huì)長(zhǎng)斑？

本來細(xì)嫩白皙的皮膚，莫名爬上了細(xì)細(xì)的斑點(diǎn)，眼睜睜地看著它毀掉了自己的美麗，這些討厭的斑點(diǎn)究竟是怎樣產(chǎn)生的呢？

日曬

紫外線是公認(rèn)的肌膚殺手，膚色天生白晰的人，對(duì)紫外線的抵御能力較差，只要一經(jīng)曝曬刺激，就會(huì)加速誘發(fā)黑色素增生，且容易造成曬紅、曬傷。

壓力

兩年前科學(xué)家已證實(shí)，身心壓力也會(huì)刺激黑色素和斑點(diǎn)生成，包括心理層面的情緒問題，和生理層面的睡眠、作息、飲食習(xí)慣或煙酒等，這種壓力性的荷爾蒙會(huì)影響黑色素分泌。

電腦輻射

電腦熒光屏表面存在著大量靜電，其集聚的灰塵可轉(zhuǎn)射到臉部和手的皮膚裸露處，時(shí)間久了，易發(fā)生斑疹、色素沉著，嚴(yán)重者甚至?xí)鹌つw病變等。

內(nèi)分泌改變

女性在月經(jīng)周期、懷孕期間、更年期，或是服用避孕藥等與荷爾蒙相關(guān)的藥物時(shí)，都會(huì)影響體內(nèi)荷爾蒙的變化，進(jìn)而刺激黑色素細(xì)胞分泌黑色素。

酗酒

抽煙的女性雖然體現(xiàn)了無上的個(gè)性，酗酒雖然體現(xiàn)了一個(gè)女生的豪爽，但是如果長(zhǎng)期抽煙酗酒，會(huì)導(dǎo)致女生皮膚粗糙，產(chǎn)生色斑。

年齡增長(zhǎng)

不管保養(yǎng)做得再好，每個(gè)人終究會(huì)老，這是不可避免的事實(shí)，當(dāng)肌膚的健康機(jī)能漸漸衰退老化時(shí)，代謝黑色素的能力也會(huì)跟著變慢，而凹陷的肌膚紋理，更會(huì)讓黑色素卡在溝縫里無法向外排出。

飲食調(diào)理，全面對(duì)抗斑點(diǎn)

化妝品或許可以很好的遮蓋臉上的斑點(diǎn)，但是一卸妝臉上的斑點(diǎn)便無所遁形。要想真正的讓臉上的斑點(diǎn)消失，還得注重內(nèi)在調(diào)理。下面39就介紹一些常見且可以去斑的食物給你。

西紅柿汁

每天喝1杯西紅柿汁或常常吃西紅柿，對(duì)防治雀斑有較好的作用。因?yàn)槲骷t柿中含很多的維生素c，被譽(yù)為“維生素c的倉(cāng)庫(kù)”。維生素c可抑制肌膚內(nèi)酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而使肌膚白嫩，黑斑消退。

黃瓜

現(xiàn)代科學(xué)研究證實(shí)，黃瓜含有很多的鉀鹽和一定數(shù)量的胡蘿卜素、維生素c、維生素b1、維生素b2、糖類、蛋白質(zhì)以及芥、磷、鐵等營(yíng)養(yǎng)成分。常常食用黃瓜，能消除雀斑、增白肌膚。

檸檬冰糖汁

將檸檬攪汁，加冰糖適量飲用。檸檬中含有很多的維生素c，100克檸檬汁中含維生素c可高達(dá)50毫克。此外還含有鈣、磷、鐵和b族維生素等。常飲檸檬汁，不僅可以白嫩肌膚，防止肌膚血管老化，消除面部色素斑，而且還具有防治動(dòng)脈硬化的作用。

黑木耳紅棗湯

取黑木耳30克，紅棗20枚。將黑木耳洗凈，紅棗去核，加水適量，煮半個(gè)小時(shí)左右。每天早、晚餐后各一次。常常服食，可以駐顏祛斑、健美豐肌，并用于治療面部黑斑、形瘦。本食譜中的黑木耳，《本草綱目》中記載其可去面上黑斑。黑木耳可潤(rùn)膚，防止肌膚老化。大棗和中益氣，健脾潤(rùn)膚，有助祛除黑斑。

胡蘿卜汁

因?yàn)楹}卜含有很多的維生素a原。維生素a原在體內(nèi)可轉(zhuǎn)化為維生素a。維生素a具有滑潤(rùn)、強(qiáng)健肌膚的作用，并可防治肌膚粗糙及雀斑。因此每天喝1杯胡蘿卜汁有祛斑作用。

每個(gè)女人都希望是擁有膚色干凈澄透的白雪公主，是愛美的終極渴望。想搞定花花不均的膚色和惱人的點(diǎn)點(diǎn)色斑，除了注重飲食調(diào)理外，你還得從多方面同時(shí)下手，依時(shí)間擬定適合自己的短、中、長(zhǎng)期的淡斑策略，長(zhǎng)期堅(jiān)持下來才能獲得白凈的皮膚。