很多白領(lǐng)尤其是女性朋友臉色不好，這不僅會(huì)成為“黃臉婆”，還會(huì)影響工作。臉色不好，可能心、脾、肝有病癥或因?yàn)闅庋蛔恪?/p>

中醫(yī)認(rèn)為，心主血、脾統(tǒng)血、肝藏血，血虛的病癥與心、脾、肝三個(gè)器官有著密切的關(guān)系。氣血不足應(yīng)該及時(shí)調(diào)理。正是因?yàn)椤把獨(dú)w脾”，白領(lǐng)人士在秋冬季節(jié)可以適量多吃一些健脾食物，其中紅豆性平味甘酸，無(wú)毒，具有健脾養(yǎng)胃、利水除濕、和氣排膿等功能，紅豆可供食用與藥用，常用于煮粥、制豆沙。另外，秋季可以吃些栗子，栗子具有益氣、健脾、補(bǔ)腎、強(qiáng)身的功效。紅糖板栗、栗子雞都具有很好的健脾補(bǔ)血作用。秋季健脾養(yǎng)胃很重要，養(yǎng)生以喝粥為宜。紅棗、山藥、小米、黃芪等養(yǎng)胃功效好，煮粥最宜。白領(lǐng)還應(yīng)特別注意一日三餐按時(shí)定量，早餐莫“省略”，晚餐別貪食，否則很容易造成消化不良，并進(jìn)一步導(dǎo)致脾胃失調(diào)。

除了注意生活規(guī)律和飲食補(bǔ)益肝脾，白領(lǐng)人士還應(yīng)科學(xué)地舒緩工作、生活壓力。如果氣血不足癥狀嚴(yán)重，出現(xiàn)了心悸失眠、食欲不振、渾身沒(méi)勁、面色萎黃，女性白領(lǐng)還有月經(jīng)量少、色淡等情況，就要配合進(jìn)行藥物治療。在益氣補(bǔ)血的中成藥中，北京的人參歸脾丸是常用藥物之一。人參歸脾丸主要成分包括人參、白術(shù)、茯苓、甘草、黃芪、當(dāng)歸、木香、遠(yuǎn)志、龍眼肉、酸棗仁等，諸味藥材搭配，藥性溫和，不寒不燥，凡中醫(yī)辨證為氣虛血虧者大多可選用人參歸脾丸。不少白領(lǐng)人士出現(xiàn)的體質(zhì)虛弱、心悸失眠、貧血等屬氣血不足或亞健康情況，更加適宜服用人參歸脾丸。