運(yùn)動(dòng)可以保持身體健康，要保護(hù)肝臟也可以從運(yùn)動(dòng)開始，每天做適量的遠(yuǎn)動(dòng)，如散步，踏青，打球，打太極拳等，堅(jiān)持下來，不但可以使人體氣血暢通，健體強(qiáng)身，還可以養(yǎng)護(hù)肝臟。

        醫(yī)院保健科醫(yī)生介紹說，經(jīng)常按摩穴位也可以很好地保肝護(hù)肝。

        1.推搓兩肋法

        雙手分別按兩邊腋下，順肋骨推搓至胸前，兩手接觸時(shí)返回，反復(fù)推搓20回。

        2.揉大敦穴

        用右手拇指按壓左足大敦穴(足大趾甲根部外側(cè))，左右各旋按壓15回。左手按壓右足大敦穴，手法同上。

        3.揉三陰交穴        

        用兩手拇指分別按壓對(duì)側(cè)三陰交穴(內(nèi)踝尖上3寸，脛骨后緣處)，各旋按壓15回。

        4.按太沖穴

        用兩手拇指分別按對(duì)側(cè)足太沖穴(足背第一，二趾骨之間)，從骨縫的間隙按壓并且前后推搓，反復(fù)20回。