如果你擁有一個(gè)過(guò)敏體質(zhì)想必是很煩惱的一件事，因?yàn)檫@不僅意味著你有很多東西都不能吃，還意味著你得比別人更加小心，因?yàn)椴恢朗裁磿r(shí)候你就發(fā)生過(guò)敏反應(yīng)了。那么過(guò)敏體質(zhì)有什么改善的方法嗎？

一： 盡量避開過(guò)敏原

1： 如果是兒童可以很清楚的知道過(guò)敏原的話，就會(huì)注意時(shí)刻讓孩子遠(yuǎn)離過(guò)敏原，因?yàn)樯俳佑|過(guò)敏原，就會(huì)減少過(guò)敏的機(jī)會(huì)。所以，經(jīng)常出現(xiàn)過(guò)敏現(xiàn)象的人一定要去醫(yī)院確認(rèn)一下過(guò)敏原。

二： 提升抵抗力和免疫力

1： 對(duì)于后天容易過(guò)敏的人大都是因?yàn)榈挚沽兔庖吡Φ拖聦?dǎo)致的，因此提升抵抗力和免疫力是調(diào)理過(guò)敏的一個(gè)很重要的方法，建議平時(shí)多吃一些富含蛋白質(zhì)的食物和富含維生素C的水果，如果，還不足以奏效，那可以直接服用提供優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的營(yíng)養(yǎng)品。

三： 針對(duì)不同的過(guò)敏癥狀進(jìn)行調(diào)理

1： 過(guò)敏性鼻炎。這是最常見(jiàn)的一種過(guò)敏的癥狀，一般可能會(huì)因?yàn)榛ǚ?、塵螨過(guò)敏導(dǎo)致，可以按壓相關(guān)的穴位進(jìn)行緩解，同時(shí)要提升抵抗力和免疫力，避免經(jīng)常性的感冒。

2： 過(guò)敏性哮喘。這是過(guò)敏癥狀中比較嚴(yán)重的一種，中醫(yī)認(rèn)為是因?yàn)榉?、脾、腎三個(gè)器官都弱導(dǎo)致的，因此，對(duì)于過(guò)敏性哮喘除了要進(jìn)行相關(guān)的治療之外，提升抵抗力也是必不可少的。

3： 皮膚過(guò)敏。這種現(xiàn)象是最常見(jiàn)的，而且經(jīng)常是不明原因的。很多可能是因?yàn)榛?、草，甚至?yáng)光紫外線，對(duì)于這種情況只能采取一些保護(hù)的措施，比如不要在陽(yáng)光下暴露皮膚，春天避免去草茂盛的地方，踏青要穿長(zhǎng)褲等等。

四： 日常飲食要均衡

1： 過(guò)敏體質(zhì)的人應(yīng)該注意飲食，不要吃油膩、辛辣的食物，也要少吃甜食，這些食物也許會(huì)加重過(guò)敏癥狀，多吃含維生素豐富的食物可加強(qiáng)機(jī)體免疫能力，椰菜和柑橘可抵抗過(guò)敏癥，日常生活中應(yīng)該多吃。多吃熱量高的食物，絕對(duì)不能吃冰冷的食物。過(guò)敏體質(zhì)者最好每天喝些豆?jié){。

常換洗衣物。經(jīng)常引起皮膚過(guò)敏的枕頭、傳單、被褥等要經(jīng)常清洗且晾曬。不要處在花粉濃度高以及刷油漆的地方。要從日常生活中避免接觸過(guò)敏原。