眨眼睛

　　眨眼動(dòng)作是能讓眼睛分泌淚水，保持眼部濕潤(rùn)。對(duì)于配戴隱形眼鏡的OL而言是相當(dāng)重要的哦!很多女性就是因?yàn)樘珜Ｗ⒂诠ぷ?，?dǎo)致長(zhǎng)時(shí)間盯著計(jì)算機(jī)屏幕而忘了眨眨眼這么簡(jiǎn)單的小動(dòng)作，而另眼睛干澀不適。

　　常喝綠茶、烏龍茶或是鐵觀音

　　茶葉中含豐富胡蘿卜素，能在人體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A，維生素A不但能減少電腦輻射對(duì)人體的傷害，還可以預(yù)防眼睛干澀引起的干眼癥。

　　熨目

　　即以手掌熨目，每天晨起或是睡前，取坐或立式，閉目，同時(shí)雙手掌相互快速摩擦揉搓，約半分鐘便會(huì)感到發(fā)熱發(fā)燙，隨即迅速將雙手掌按撫于雙眼上。待熱感不明顯時(shí)，再如法重復(fù)一次，每日如此循環(huán)14次。此法有通經(jīng)活絡(luò)，改善血液循環(huán)之作用。

　　滴眼藥水

　　眼藥水是否能潤(rùn)眼，一是看藥水成分，二是看滴藥水的頻率。某些成分的眼藥水并不適合健康的眼睛，有眼病的話更要對(duì)癥治療。

　　梳頭按摩法

　　用手指從頭發(fā)前面開(kāi)始往后縷。然后再?gòu)淖蟮接铱|。這樣能讓頭皮感覺(jué)有點(diǎn)熱，主要是刺激頭部的血液循環(huán)，疏通經(jīng)絡(luò)，這也是緩解疲勞的。而因?yàn)檠劬皖^部的經(jīng)絡(luò)都是相通的，所以這個(gè)對(duì)眼部保健也很重要。

　　熱毛巾敷眼

　　熱毛巾敷眼10分鐘，溫水沖洗眼睛。熱敷可促進(jìn)眼部血液循環(huán)，對(duì)瞼板腺功能的恢復(fù)有一定幫助。

　　打呵欠或是含酸梅

　　利用打呵欠流淚潤(rùn)眼固然可行，但并不是想打就能打?？诤崦纺艽碳ぱ蹨I倒是不錯(cuò)的方法，可有效的改善眼睛干澀。

　　眼呼吸凝神法

　　選空氣清新處，或是坐或立，全身放松，二目平視前方，徐徐將氣吸足，眼睛隨之睜大，稍停片刻，然后將氣徐徐呼出，眼睛也隨之慢慢微閉，連續(xù)做9次。

　　以上呢就是小編為您詳細(xì)介紹的緩解白領(lǐng)眼睛干澀的方法，需要注意的是，坐在電腦前工作1個(gè)小時(shí)后要進(jìn)行適當(dāng)?shù)男菹?。白領(lǐng)對(duì)于自己的日常飲食也要引起重視。