秋季天氣干燥，應(yīng)該選擇一些滋補(bǔ)潤(rùn)肺的食物來(lái)給人體補(bǔ)充相應(yīng)的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。秋季燉湯可以說(shuō)是最應(yīng)節(jié)的，選擇潤(rùn)燥補(bǔ)水的食品，可以減輕心干唇躁的癥狀。不妨來(lái)試試小編推薦的幾款秋季養(yǎng)生燉湯吧。
燉湯食譜
菱角素肉湯
做法：
1、將香菇泡水泡軟。
2、素火腿切塊，香菜切末，菱角洗凈。
3、將菱角、香菇入鍋中，加入素高湯，煮開(kāi)后轉(zhuǎn)小火煮熟。
4、再加入調(diào)味料、素火腿，煮上2分鐘后，灑上香菜即可。
南瓜奶油湯
做法：
1、將南瓜去皮及籽后切塊，再將西洋芹菜榨汁。
2、南瓜蒸熟后，搗成泥狀。
3、南瓜泥放入鍋，再加入西洋芹菜汁、高湯及鮮奶油，煮開(kāi)后灑上西洋芹菜葉末即可。
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