寒露養(yǎng)生,多飲枸杞菊花少食柿子

時間:2022-11-20 作者:WC葉子 來源:茶文化
屬于秋季節(jié)氣之一的寒露快到了,寒露的到來意味著天氣真正變涼。氣溫下降的季節(jié),各位朋友要做好養(yǎng)生保健的工作喔??纯葱【幫扑]的寒露養(yǎng)生飲食吧。

  屬于秋季節(jié)氣之一的寒露快到了,寒露的到來意味著天氣真正變涼。氣溫下降的季節(jié),各位朋友要做好養(yǎng)生保健的工作喔??纯葱【幫扑]的寒露養(yǎng)生飲食吧。

  露寒而冷,將欲凝結(jié),故名寒露。夜晚,不再是涼風(fēng)習(xí)習(xí)的納涼之夜,而是略感寒意。隨著氣溫不斷下降,感冒的人多了起來,而有心腦血管疾病的中老年人,尤其要注意保養(yǎng)身體了。

  此外,寒露到,菊花遍地開放。重陽節(jié)將近,又是一年里登高、賞菊的好時候了。

  寒露吃什么 多飲枸杞菊花少食柿子

  俗話說:“寒露收山楂,霜降刨地瓜。寒露柿紅皮,摘下去趕集。”

  最近,下沙的菜場、超市和水果攤上,都能見到這兩種寒露上市的果子,記者打聽了一下,方柿3元一斤,月柿6元一斤,脆柿子7元一斤,山楂7元一斤,大型水果店的價格相對實惠。

  不過,愛吃柿子的市民們要注意了,杭州桐君堂中醫(yī)館的名中醫(yī)袁大梁提醒,切勿貪吃柿子,多吃易得胃柿石癥。

  袁大梁說:“柿子里面有鞣質(zhì)、果膠和樹膠等各種不消化的成分,尤其是生的柿子里含量很多,在胃酸作用下形成鞣酸,特別容易引起胃柿石癥,最后要動手術(shù)才能治療。”

  說起這個時節(jié)的養(yǎng)生,袁大梁建議大家可以多飲枸杞菊花茶,古時人們會用寒露后新上的枸杞泡澡,這樣做可以使人光澤不老。如果你嫌麻煩,就泡上一壺酒或茶,每天堅持喝,也能起到“和顏悅色”的作用。

  寒露養(yǎng)生 寒氣漸重心腦血管病情多起來了

  昨天是雙節(jié)長假的最后一天,東方醫(yī)院的輸液室里病人不少,大多是感冒、發(fā)熱患者。這幾天白天氣溫都在25度以上,而到了晚上明顯偏低,穿一件外套還是會被風(fēng)吹得發(fā)抖,如果晚上睡覺只蓋一條毯子,那就逃不出感冒這一局了。

  假期里,東方醫(yī)院內(nèi)科急診室平均每天要掛出五六十個號子,昨天發(fā)熱38度以上的病人有3個,多數(shù)都是傷風(fēng)感冒引起的。

  內(nèi)科急診室的汪波醫(yī)生提醒大家,這段時間最明顯的就是心腦血管疾病的發(fā)病率高起來了,昨天早上就有一位50多歲的市民突發(fā)腦溢血。天氣冷了,如果家里有高血壓或心臟病的病人要特別注意。

  針對預(yù)防心腦血管疾病突發(fā),汪波建議:“一要按時吃藥,二要注意保暖,三要勤測血壓。夏天的時候血管擴張,血壓比較好控制,但冷空氣一來,血管收縮,容易使血壓增高或是影響心臟血液的供應(yīng),要特別警惕那些血壓忽高忽低的病人。”

  如果你家有中老年人,要記得自備一個血壓計,或是經(jīng)常去社區(qū)醫(yī)院量量血壓。

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