秋季多吃洋蔥可降血脂預防血栓形成

時間：2022-01-18 作者：內(nèi)氵函段子睪級丸家 來源：茶文化
導讀：適度運動:中老年人由于身體方面的原因，不可能像年輕人一樣進行很劇烈的運動，但做一些適度的運動是必要的，比如跑步、登山、練太極拳等，這樣可以加速血液循環(huán)。

秋季是心腦血管疾病的高發(fā)季節(jié)，應注意預防。

控制飲食：飯菜宜清淡，多吃些粗糧、綠葉蔬菜和洋蔥、黑木耳、西紅柿、胡蘿卜、橘子、蘋果、獼猴桃等，這些食物有一定的降血脂、抑制血小板凝聚、預防血栓形成作用。

適度運動：中老年人由于身體方面的原因，不可能像年輕人一樣進行很劇烈的運動，但做一些適度的運動是必要的，比如跑步、登山、練太極拳等，這樣可以加速血液循環(huán)。


熱門關鍵詞

熱門閱讀